Team Turkiye MotorSport Takimimizda, kisaca gecen haftadan bu haftaya olan gelismelerimiz...
Proto GT Challenge Serisinde Bekir toplamda 12'cilikten 11'cilige, Caner'de 28'cilikten 25'cilige yukselmistir, tebrikler beyler.
GT3 Challenge Serisinde ise 3000+'yi asmis yariscisiyla ben, Caner, Fevzi ve Özgun gayet saglam gelismeler kayit ettik bu hafta. Bu seride yarismak en zorlarindan biridir, araclarin kullanimi basit oldugundan bir yerlere gelebilmen icin araci muazzam zorlaman sart. Bu serinin yaris stilini GT300 - GT500 yarislarina benzetiyorum. Bastan sona tampon tampona, virajlara 2'li-3'lu girmeler, yarisin her saniyesi adrenalin dolu muazzam heyecan sunuyor. Tek eksigi yarislarin genelde 30 dakikadan olusmasi, onuda umarim gelecek sezona yukseltirler.
Gectigimiz haftada Skippy ve Grand Prix serilerine yatirim yapilmadigindan herhangi bir gelisme yok bunlarda.
Bu sezonda Team Turkiye MotorSport Takimi olarak Nascar ve Indy'de muazzam yardiriyoruz. Indy yarislarinda Ozan yarislarda, ben ise TT'sinde liderlikleri almis gidiyoruz. Nascar Fix serisinde yani Teh Mother Of All Nascar serisinde ise Volkan kardesim Daytona'da muazzam bir performans sergileyerek buyuk Sampiyonluk puani farkiyla diger takimin ilham kaynagi olmustur, Bravo!
Gelelim iRacing'e...dunku guncellemeden sonra site en nihayet duzeldi. Ayni anda sizlere iHud'in LiveTiming secenegini tavsiye edecem. iSpeed ve Z1 programlari benim isimi fazlasiyla görduklerinden iHud sahibi olsamda kullanmaya ihtiyacim yoktu...su LiveTiming cikana kadar. LiveTiming extrasi 3-5 euro birsey fakat karsiliginda sana canli olarak girdigin yaris/antreman/kvalifiye odalarindaki herkezin attiklari zamanlari, sektörlere ayirarak senin attigin zamanlarla canli karsilastirma yapiyor. Eger elinizde bir tablet varsa...tum bilgileri görmek icin en az bir 7" tablet sart o zaman bu guzel ve yararli programi kacirmayin derim.
iHud'un Telemetri paketide var fakat iSpeed ve Z1 telemetrisinin yaninda cok zayif kaliyor ve bu yuzden kendim icin yararli bulmadim. Asagidaki video LiveTimingi gösteren guzel bir paylasim,...
Ve son olarak, sporunuzu/antremaninizi ihmal etmeyin, heleki saglikli beslenme muazzam önemlidir. Böyle bir hayata adim atmadan evvel bastan sona iyice bir dusunun, saglam bir diyet yani hem guzel yemekler yiyeceksiniz fakat ayni anda mumkun oldugunuzca yag ve yagli yemeklerden uzak duracaksiniz...seker ve tatlilari aydan aya - yildan yila tadimlik yiyeceksiniz.
Böylede hayatmi yasanir diye dusunenler olacaktir, onlar cevaplarini en fazla 20 yil sonra alirlar ama malesef son pismanlik fayda etmez ve kirilan/bozulan birsey tekrar 100% calismaz. 20 yil göz acip kapayana kadar cok cabuk gecen kisacik bir zaman dilimidir.
Insan yasadikca ögrenir ve gelisir, bunun anlami cok genis ve guzeldir. Benim simdiye kadar olan yasantimdan ögrendigim ise kendime, aileme ve cevreme karsi daha duyarli ve yararli birisi olmaya calismamdir. Su son zamanlarda dunyamizda bir trend = moda cikti. Saglik, spor, guzel ve yardim etme hevesiyle dolu bir hayat yasamak diye, ne mutlu bizlere böyle guzel bir zamanda yasiyoruz.
Son olarakta guzel bir video paylasimiyla beraber bu haftaki yarislarinizda hepinize bol sanslar diliyorum,...
Ey TTM,
Tum haftaki muhabbetlerimiz, antreman ve yarislarimiz herzamanki gibi hem cok basarili, hemde cok eglenceli gecti ;)
Yaristigimiz serilerde hem toplamda ve de özellikle kendi divizyonlarimizda cok basariliyiz. Bu yil icinde degismeli yarisci destegide geldiginde TTM olarak basarilarimizi birkac kademe daha yukseltecegimiz kacinilmazdir.
Tekrar ufak bir hatirlatma, bugun iRacing sim ve web guncellemesi icin 4 saatligine kapali olacak, TR saatleriyle 14:00-18:00 arasi.
Hemen fasulyenin faydalarina geciyorum...
- Team Turkiye MotorSport 2014 Sezon 1 Hafta 5 Yaris Serilerimiz -
Proto & GT Challenge Serisi - Watkins Glen International - Boot 45dk
Skip Barber Serisi - Mazda Raceway Laguna Seca 15 tur.
iRacing World Sports Car Serisi - Mazda Raceway Laguna Seca 45dk
iRacing Grand Prix Serisi - Circuit De Spa GP Pits 34 tur
GT3 Challenge Serisi - Watkins Glen International - Boot 30dk
Nascar iRacing Serisi Fix - Phoenix International Raceway 156 tur
Nascar C-Klas serisi (Fix ve Serbest) - Phoenix Internationa Raceway 35/70 tur
Nascar B-Klas Serisi (Fix ve Serbest) - Phoenix International Raceway 45/90 tur
IZOD Indycar Serisi Fix/Serbest - Pocono Raceway 30/60 tur
- 2014 sezon 1 hafta 5'in en piskopat Yol versus Oval yaris kombosu -
Yol :
Bu haftanin en piskopat arac/pist kombosu Skip Barber ile World Sports Car serilerine ait. Her iki seridede Laguna Secada yarisilacak. Cogu yarisci Laguna Secayi sevsede ustalasmasi cok zaman alan ve o halde bile surprizlerle dolu olan bir pisttir. Buna Skippy ve multiklas yarisindan olusan World Sports Car serisindeki Riley ile RUF C-Spec'ide ekledinmi bu yarislarin tek sonucu muhtesemden baska birsey yasatmaz. Zamanim olursa bu hafta bir Skippy yarisi yapmak isterim.
Oval: Bu hafta Pocono akar. Haliyle Nascar Fix serisi yani 156 turluk Phoenix... Endurance yarisi oldugundan her hafta akar fakat Pocono/Indy kombosunuda bir kenara atmamak lazim. Pocono 3genden olusan oval bir pisttir, burada istikrarli yarismak cok zordur. Diger yandan 156 turluk Phoenix yarisi ciddi ciddi, varmi lan bana yan bakan diye nagralar atan yigitleri bile sut icmis kediye döndurur, I shit u not!
Sizlere kisaca haftamizin önemli noktalarina deginecem. Ilk evvela su yeni Nascar Endurance serimiz ve yarislarimizdan baslayayim.
Ilk etapta, ben, Volkan, Yusuf ve Ozan, Team Turkiye MotorSport Takimimizi bu seride temsil ettik ve genel olarak yarislarimiz ve puanlarimiz cok cok iyi. Bu yarislar cok uzundur ve istikrarli yarisma harici, hizli gitme harici, pit stratejileri harici birde dayaniklilik yarisidir. Benim yarisim bastan sona 3 saat 9 dakika surdu. Böyle bir yarisa girmeden evvel hem ruhen, hemde bedenen kendini gunler/saatler evvel hazirlaman sart. Bu haftaki Endurance yarisina katilan Takim arkadaslarimi bu yuzden tebrik ederim.
2'cisi...Takimimiz ve Takimimizin gelecegi hakkindaki dusuncelerimizdir. Dun aksam sagolsun Özgun, Yusuf ve diger takim arkadaslarimiz bu konuda fikirlerini bizlerle paylastilar. Özellikle blog yazilarimin degerinden bahsetmeniz beni gercekten cok duygulandirdi, tesekkur ederim.
Dun aksamki TTM ve gelecegi hakkindaki muhabbetleri kacirmis olan arkadaslarim icin konusulanlari kisaca tekrarlayayim. Eklemeyi unuttugum önemli bir nokta varsa asagida hatirlatin.
Team Turkiye MotorSport'un forumlu vs. kendi internet adresiyle beraber full calisan guzel bir sitesi olsun.
Team Turkiye MotorSport'un iRacing yariscilarina Sponsorluk
Team Turkiye MotorSport'un iRacing'e ait özel Lig Kulubu
Dun aksam sizleri dinledikten sonra degindiginiz her noktada hakli oldugunuzu dusunuyorum. Bu konulari uzun zaman evvel Husnu'yle görusmustuk fakat o zamanlar bugunkundende daha az sayida aktif yariscilarimiz vardi.
Bir site, forum vs. acmak...bizler icin sorun burada yatmiyor beyler. Sahsi görusumle sorun "Takim" olarak aktif bir yatirimda yatiyor.
iRacing'de Lig destegi ilk ciktiginda severek TTM Ligini acmistim, aylik Lig yarislarimizi bile pesin ödeyip ve dahada önemlisi zamanimi yatirip Sampiyona puanlarimizdan tut, yaris gunlerimiz, hangi pist ve araclarda yarisacagimizi en ince noktasina kadar hesaplayip hazirlamistim. Ilk hafta yarisimizda yanilmiyorsam ya 5, yada 6 yarisciydik, 2'ci haftada bu rakam 2-3'e dustu...3'cu haftada tek basimaydim ve en nihayet aylar sonra Ligimizi kapattim.
Birlik ve beraberlik cok önemlidir. Her zaman - her konuda - her durumda Team Turkiye MotorSport yani "TUM TAKIM" önde olmadikca hicbirsey yurumez! Komunikasyon A-Z'dir, Takimda aktif olmak istiyorsan skype sart. Takim antremani ve yaris gunlerine katilmamak icin ancak 2 mazeret gecerli olmadikca (Ölum ve hastalik), bu is yurumez.
En nihayet unutmamamiz gereken baska bir noktada cogu kisilerin iRacinge bir Hobi gözuyle baktiklaridir. iRacing ve Takimin ilerlemesini istiyorsan her durumda aktif olmak zorundasin, iste o zaman Takimimiz "Hobilikten" cikar ve cok daha guzel ve ciddi bir degere yukselir. Daha evvel yazdigim gibi "Kan ve Ter" harcamadan hicbir yere gelinmez.
Böyle bir yola girmek istiyorsaniz, ben 110% varim. Bu durumda bence ilk kademe site, forum, sponsor yaratmak/aramak degil. Ilk kademe Takim olarak duzenli bir programdir, haftada en az 2 defa tum Takim belli bir gun/saatte bulusacak...örnegin pazartesileri 20:00'da ilerki haftanin pist/aracina antreman hazirligi gibi ve haztasonuna belli bir gun ve saatte hepimizin katilacagi bir seriye girmemiz gibi...
Hizli kosup yorulmaktansa yavas yavas yuruyup hedefimize varmak daha önemlidir. Su an halen aktif yarisci sayimiz 1 avucu gecmiyor. iRacing kesinlikle cok uzun yillar boyu kalici bir simulasyon olacagini ispat etti, ilerledikleri yol cok ciddi ve profesyonelce...Takimimizinda iRacing'de ciddi bir yerlere gelmesi icin ilk ve en önemli adimin cok saglam temellere oturtulmasidir.
Tavsiyem, TTM olarak bu sezon boyunca haftada 1 antremanlar icin duzenli bir sekilde bulusmak. 2014 sezon 1'in bitimine 2 ay birsey kaldi eger haftalik antremanlarimizda duzenli bir sekilde bulusmayi gerceklestirebilirsek, sezon sonuna dogru Takim olarak bir adim daha ileriye gitmek icin tekrar görusuruz.
Bugun sizlere tekrar cok yararli buldugum iBuzzer programini hatirlatayim diyorum. iBuzzeri daha cok takimimizdaki Nascar yariscilarimiz icin tavsiye ederim. Fiyati 10$ ve karsiliginda yag/su vs. durumlari, pite giris ve cikis yardimlari, önden benzin ve lastik ayarlari yardimlarini sunmasidir. Tabii ki programin tek yaptigi yukarida saydiklarimla kalmiyor ama temel destekleri onlardir. iBuzzerin neredeyse tumunu aciklayan cok guzel bir videoda bulunuyor, tavsiyem izlemenizdir. iBuzzer icin LINK
- Team Turkiye MotorSport Logomuz -
Uzun zamandir asagidaki logomuzu kullaniyoruz ve bu Logomuz benim cok hosuma gidiyor, bu Logomuzu tamamen cöpe atip yeni bir Logo kullanimini dusunmuyorum fakat ayni kapiya cikan 2 veya 3 degisik TTM logo dusuncesine kesinlikle acigim. Bu ise zaman ve yatirim yapan tum arkadaslarima simdiden tesekkur ederim.
- Rambomu, Mambomu...that is the question? -
Gecen hafta saglikli bir hayata baslamaniz icin uzun uzadiya bir yazi yazmistim. Eger tavsiye ettigim programi takip ettiysen hafta icinde birkac defa kendinle savas vermissindir, PES etme, basladigin hicbir programi yarida birakma...gerekirse programi durdur (Pause) ve yeterince dinlendiginde devam et.
Saglikli bir beslenme olmadan istedigin kadar spor/antreman yap pek bir ise yaramaz, aynisi istedigin kadar saglikli beslen/diyetlere gir...duzenli bir antreman/spor programini takip etmedigin surece bu da pek bir ise yaramaz.
Kendine bir hedef yarat ve o hedefine ulas, hersey bundan ibarettir. Gecen hafta sizlere sekerin ve tatlilarin pazarligi olmaz demistim ve halen bu görusumun 110% arkasindayim fakat en nihayet böyle fikirler bazilarini daha dogrusu saglikli ve guclu bir hayata baslayacak bircok kisiyi korkutur. Cunku bunu kabul edip - uyguladigin an böyle bir yasantinin tamamiyle senin hayat stilin olacagi anlamina gelir. Bu...ilk baslangicta cok buyuk bir degisimdir ve dahada buyuk fedakarliklar sart kosar. Fakat en nihayet herseyde oldugu gibi alismaya bakar, aliskanlik edindigin an yaptigin spor/antreman ve saglikli beslenme sana cok basit gelir.
Saglikli hayatiniza kucuk adimlarla baslayin! Eger normalde hergun seker ve sekervari birseyler yiyorsaniz, bunu haftada 2 gune dusurun sonradan haftada 1, 2 haftada 1 vs. vs.
Spor ve antremaniniza kucuk adimlarla baslayin...en kötu durumda hedefiniz olan 1 saatlik antremaninizi 20 dakikayla baslayin ve haftadan haftaya yukseltin.
Kan ve Ter harcamadiginiz surece, spor ve antremanlarinizda terlemediginiz surece herhangi bir gelisme elde edemezsiniz. Bu sadece bedenen bir degisiklik degil ayni anda ruhende cok buyuk degisikliklerdir, bunu benimsemeniz yeni ve duzenli bir hayata gecisinizde buyuk yarari olacaktir.
Sigara iciyorsan onu birakacaksin...sigaraninda pazarligi olmaz. Mesela az iciyorum, gunde 3 tane iciyorum vs. vs. zehirin azi-cogu yoktur, zehir zehirdir nokta!
Alkol, dogru dozda ve saglikli bir sekilde icildiginde vucudunuza yarari olan bir maddeye dönusur.
Sizlerle son olarakta su 2 videoyu paylasmak istiyorum. Bunlari anlamaniz icin ingilizcenizin bayag iyi olmasi sart. Bu videolarda önemli olan muzigin/melodinin sizleri gaza getirmesi degil, asil önemli olan söylenen sözlerdir fakat tabii ki bu guclu sözlerle/cumlelerle beraber gaza getiren melodiyide birlestirdiginde ortaya daha guclu aphrodisiaca benzer bir his ortaya cikiyor ;)
Ilk videoyu genelde iRacingdeki yarislarima girmeden evvel dinliyorum, 2'cisini antreman/sporuma baslamadan evvel.
Ey TTM,
Bu haftada herzamanki gibi cok guzel eglendik ve harika yarislar cikarttik. Zaman ne kadar cabuk geciyor, 2014 Sezon 1'in 4'cu haftasina geldik bile ;)
Bugun, spor ve antremanima ne zaman basladigima bir göz attim ve bu ay 8'ci ayimdaymisim. Gecen yilin mayisinda basladigim antremanim, beklentilerim, karsilastigim zorluklar, tecrubelerim, okuduklarim ve ögrendiklerimi sizlerle paylasayim diyorum.
First thing first though...
Team TÜRKİYE MotorSport Takimi 2014 Sezon 1 - Hafta 3 Sonuclari - 2014 Sezon 1, Proto & GT Challenge Serisi Toplamda 221 HPD Yariscisindan -
Bekir, 291 sampiyonluk puaniyla 12'ci
Caner, 214 sampiyonluk puaniyla 28'ci
- 2014 Sezon 1, Proto & GT Challenge 3'cu Hafta TT Turnuvasi Sonuclari - Toplam 58 Yariscidan -
Bu bölum biraz uzundur, burayi sadece okumus olmak icin okumayin lutfen. Ilgini cekiyorsa o zaman yazilani anlayarak ve benimseyerek oku...ve buna baslamadan evvel gec cayini, kahveni veya suyunu al ve sakin, acelen olmadan yeni ve saglikli bir hayata adimini at.
Son yilimda yasadigim degisiklikleri herhalde tum hayatimda yasamamisimdir. Sigarayi biraktim, yemek diyetine girdim sonradan bu diyet "Saglikli beslenmeye" dönustu, hafif yuruyusle baslayan antremanim sonradan sistematik planli ve programli bir hayata dönustu, bu degisikliklerle beraber hayatima 1 kademe daha disiplin ve duzen geldi.
Sigarayi birakmak kolay bir is degildi, hem vucuden - hemde ruhen hazirlanmam sartti. Sigarayi birakmam tamamen kendi istegimden dogan ve uzun zamandirda kafamda konu olusturmus bir problemimdi. 30 yil sigara icmis birisi icin bu hicte kolay olmayacakti. Fakat sigarayi birakmak tahminimden cok daha rahat gecti.
Bilirsiniz...sigarayi birakan cogu kisiler kilo almaya baslar. Bunun en buyuk sebeplerinden biri agzimizi mesgul etmek istememizdir. Leblebi, findik-fistik, cigdem cekirdegi, kabak cekirdegi, daha fazla yemek, cikolata, cips vs. vs. sigaradan kurtulmak icin elimize ne gecirirsek agzimiza ve oradanda migdemize indiririz. Bu sistem cok yanlistir! Kanserden kurtulayim derken sismanlik ve sismanligin getirecegi daha kötu hastaliklara kucak aciyoruz.
Hayatinizda ve özellikle vucudunuzda böyle buyuk bir degisiklik yapmadan evvel sunu 100% anlamaniz ve tum benliginizle benimsemeniz cok önemli. Kan ve Ter harcamadan hicbirseyde ilerleme kaydedemezsiniz! Bunun anlamini kabul ettiginizde basaramayacaginiz is yoktur zaten.
Hikayemize devam edelim...
Kafamda plan yapmaya basladim. Sigarayi birakacam fakat kilo almayacam, bunun yollarini arastirdim ve sonuc diyet kapisina cikti, diyetten cikan sonucta spor oldu. Haliyle coooook uzun zamandir spora full yatirim yapmadigimdan ve 10 yili askin istedigimi migdeye indirdigimden vucudum hem cok hantal, hemde göbek ve belimi yaga bogmustum.
Sigarayi birakacagim gunu belirlemedim, hani su gun, su saat veya su tarihte sigarayi birakacam diye. Sadece kafama belirli bir zaman koydum mesela 2 hafta icinde birakacam diye ve bu 2 hafta icinde iyi bir gunum oldugunda sigaraya sonsuza dek elveda edecektim ve en nihayet öyle olduda. Bazilari icin belirli bir zamanda/tarihte sigarayi birakmak daha uygun bir sistem olabilir...bu insandan insana degisir, önemli olan amaca ulasmak ve ilk basamak olarak su lanet olasi sigarayi birakmak.
Ayni anda yemek diyetine girdim. Daha evvel istedigim zaman istedigimi, istedigim kadarini yiyen ben bu diyete baslayinca karin acligindan sigarayi tamamen unuttum desem yeridir. Aclik gibisi yok anasini satayim...aclik derken tabii ki ac gezinmedim fakat daha evvel her an istedigimi, istedigim kadar yedigimden bir anda duzenli bir sekilde bir diyet programini takip etmeye baslayinca sigaranin ruhunu bile umursamaz oldum ;)
Daha evvel yazdigim gibi "Dinsizin hakkindan Imansiz gelir" misali.
Her ne kadar artik o diyeti harfi harfine takip etmesemde, o diyetin bana cok faydasi oldu. Bir defa hayatimi 1 kademe daha duzene soktu ve yedigim yemeklerin kalori/yag/seker/protein/enerji miktarlarini ögrenmis oldum. Bunun faydasini halen göruyorum ve ölene kadarda yararini görecem.
Ayni anda hafif yuruyusle basladim, zaten yeterince eziyet cekiyordum diyetten birde spora 100% abansaydim herhalde su an tekrar sigara iciyor ve elime gecen herseyi migdeme indiriyor olurdum. Hayatta hicbirseyin dozunu fazla kacirmayacaksin, yavas yavas ilerlemenin - sabirli olmanin degerini kucumsemeyin! Önemli olan kafanizda bir hedef olusturun ve o hedefinizden sasmayin, en nihayet biraz zaman tutsada hedefinize ulasaksiniz.
Belli bir sistem ve duzene girmen en az 3 ayini alir, bu 3 ay öyle kolay gecmeyecektir ve bircok defa kendi kendinle savas icinde olacaksin fakat pes etmeyip yolundan caymadigin sure elde edecegin sonuc 110% basaridan baska birsey olmayacaktir.
3 ay kadar sonra cok önemli dönum noktana ulasmis olacaksin. Hayat bir mucadeledir ve Monotonluk ölumdur cumleleriyle baslayarak durumunuzu tekrar bir elden gecireceksiniz. 3 ay gecmis, sigarayi birakmissin ve ayni anda 2-3 koli vermeyi basarmissindir. Hic kilo vermesen dahi, sigarayi biraktiktan sonra kilo almamis olman bile cok buyuk bir basaridir!
Ilk 3 ay sadece isinma fasliydi, artik forma girme vakti gelmistir. Vucudunu dogru bir sekilde yoracak bir antreman/spor programini yapmani tavsiye ederim. Bu durumda en önemli nokta ölum ve hastalik olmadikca hicbirsey yuzunden ve hicbir sekilde bu programindan caymamandir. Hayatini belli bir duzene koy, bir Program Plani hazirla... örnek olarak. Haftanin 5 gunu saat 20:00'da antremanimi yapacam, buna karar verdigin an bunu degistirmeyeceksin, ona göre program planini cok iyi dusunerek hazirla.
Benim program planim 3 ayliktir, 3 ay boyunca saat gibiyimdir, hazirladigim program planimdan 1 milim uzaklasmamaya buyuk özen gösteriyorum.
- Hangi Spor Programi -
Bu konuda cok sansliyiz beyler. Televizyonlar yayginlasmis (benim kucuklugumde televizyon ve telefon buyuk lukstu), onu gectim cep telefonlari bile yayginlasmis, internet diye bir mucize insanogluna birbirleriyle her turlu akil ve fikri paylasmasina imkan saglamis, tonla saglikli beslenme ve her kisiye uyacak degisik spor ve antreman programlari, spor ve antreman salonlariyla dolu bir ortamda yasiyoruz.
Ben sizlere burada bana uyan program ve sistemi paylasiyorum. Sizler yazimi okuduktan sonra baska bir program veya antreman kullanabilirsiniz, önemli olan hedefinize ulasmanizdir!
Bayag bir program denedim ve en nihayet bana en uygun olaninin P90X ve P90X3 oldugunu gördum. Ciddi antreman yatirimima gecen yil mayista basladim ve yilbasindan beri 3'cu sezonumu yapiyorum, bir sezon 3 aydir ve su an 8'ci ayimdayim. Eger sizde benim gibi ilk baslayacaginizda uzun zamandir en az haftanin 5 gunu ve her defasinda en az 1 saat duzenli bir sekilde spor/antreman yapmadiysaniz...spor veya antreman yapmiyorsunuz demektir.
Haftada 1-2 defa yesil sahada futbol oynamak veya basket atmak "Duzenli" spor/antreman yapmak degildir! Burada sizlere anlatmak istedigim duzenli ve sistematik bir sekilde spor/antreman yapmaktir. Haftadan haftaya 1-2 defa vucudu anormal bir sekilde zorlama degil, bunun yarardan cok zararli oldugunu dusunuyorum, vucudunu yararli bir sekilde gelistireceksen, saglikli bir sekilde formunu koruyacaksan bunu planli bir sekilde fazla aralik olmadan yapman sart.
Olurda P90X spor/antreman programini secerseniz ilk sezonda kendinizi asiri zorlamamanizi tavsiye ederim. Normalde 3 bölumden "Phase" olusan, her bölum 1 ay uzunlugunda...haftanin 6 gunu icin degisik antreman programlari vardir fakat sizlere tavsiyem ilk 3 ayiniza sakin bir sekilde baslamanizdir. Asagidaki resim P90X'in takip edeceginiz ilk ay programidir.
Yukaridaki programa baslamadan evvel sizlere tavsiyem ilk 3 ayinizi kendi görusumle cok daha saglikli bir gecis olacagina inandigim programla baslamaniz olacak. Basta yemek terbiyesi sart olmak suretiyle, onunda önemini bir asagidaki bölumde sizlerle paylasacam!
Ilk ayinizda haftada en az 3 defa olmak sartiyla örnegin pazartesi-carsamba-cuma veya pazartesiden cumaya kadar 5 gun "KenpoX" programini yapmaniz olacaktir. Bu programda dikkat edeceginiz en önemli nokta "Rotasyondur", Kenpo gölge dövusudur ve her hareketinizde gövdenizi saga ve sola cevirerek hareketlerinizi yapmanizdir. Bunun haricinde devamli hareket icinde olmaniz sart mesela "Jab, tek yumrukla vurmak" hareketinde her 2 ayaginizla ileri ve geri gitmeniz gibi...KenpoX dahil cogu P90X programlarda ziplama hareketleri vardir, sahsen ben bunlarin dizler icin yararli olmadigini dusunuyorum, özellikle yaslari benim gibi ilerlemis kisiler icin. Ziplama hareketlerinde tabii ki bos durmuyorum, ziplama yerine ayni hareketin hafif modifiyelisini yaparim. Degistrmedigim ve kesinlikle cok yararli oldugunu dusundugum tek ziplama hareketi "Jumping Jacks"dir.
Örnek olarak KenpoX'de 4 defa 1 dakikalik ara verilir. Bu 1 dakikalik araliklarda ilk evvela hafif yerinde kosma, ardindan ip atlama, jumping jacks ve son olarakta ziplayarak jumping jacks hareketi yapilir. Ben, ziplama jumping jacks (Power Jacks) yerine ziplama gerektirmeyen degisik jumping jackslere devam ederim (Ski Jacks, Front Jacks vs. vs.), kafamda 51 rakami vardir ve her dinlenme aralarinda jumping jacksleri 51 defa yaparim.
KenpoX'den hemen sonra vucudunuzu fazla sogutmadan en az 5 dakikalik karin calismasi kesinlikle tavsiyem olur. Bu 5-10 dakikada yapacaginiz karin hareketleri en fazla 5 hareketden olussun. Önemli olan 5 dakikada 10 cesit hareket degil, önemli olan dogru bir sekilde ve dogru tempoda hareketi tamamlamanizdir.
Tavsiye edecegim hareketler...
1.- Bisiklet surme, 1 dakika boyunca en fazla 30 tane yapacak sekildeki hizla yapacaksiniz. LINK
2.- Dagcilik, hedef 1 dakika boyunca 120 tane ve dikkat edeceginiz nokta vucudunuzu/gövdenizi mumkun oldugunca yere yakin tutmaniz olacaktir LINK
3.- Makas, bu hareketi ayni videodaki gibi yapmaya calisin, sure 1 dakika LINK
4.- Bacaklari kaldirma, bu hareketi 1 dk boyunca takriben 30 defa yapacak hizda olsun LINK
5.- Mekik cekmek, dinlenmeden bir cirpida en az 100 ama hedef 200/300 LINK
6.- Mason Twist, 30 saniye boyunca yapabildigin kadar LINK
Sizlere kisaca benim haftalik yemek programimi yazayim. Gunde 5 veya 6 defa yerim. Sabah kahvaltisi, ögle ve aksam yemeklerim harici, bunlarinda aralarindada 1 dilim ekmek, 1 elma/muz, 1 tas corba icerim. Sebebi ise migdeyi bastirmaktir yani buyuk yemek ögunleri haricinde karnimin fazla acikmamasini saglamak.
Örnegin, Sabah kahvaltisi: 1 tas corba + yarim kangal sucuk (kucuk kangal)+ 1 dilim ekmek ve bazen yanina tadimlik 2 veya en fazla 3 tane zeytin. 2 saat kadar sonra: 1 dilim ekmek, bunun ustune ince tabaka recel tad vermek icin olabilir. Ögle yemegi: 4 normal boyutta haslanmis patates ve 2 kizarmis/haslanmis salam 2 saat kadar sonra: 1 elma, 1 muz veya 1 portakal veya 3-4 tane erik vs. vs. Aksam yemegi: 200gram Tonbaligi ve 250 gram civari salata 2 saat kadar sonra: Protein bar veya 1 tabak salata ve yanina takriben 50 gram beyaz peynir veya ekmeksiz 1 tas corbada olabilir.
Bazi gunler bunlar yeterli gelmezse, 1-2 tane havuc ve aralik ögunlerine 1 sise suyuda ekleyebilirsiniz.
Haftalik yedigim yemekler arasinda, makarna, sucuk, salam, tavuk, et, meyva, balik, köfte, kiymali sos, protein bar, degisik corbalar (Tarhana, mercimek, ezo gelin, yayla vs.) pilav, bulgur, etli kurufasulye/nohut, lazanya vs. vs. bulunur.
Gunde 3 ögun yemegini tok olana kadar yemeye dikkat et yani doyana/patlayana kadar degil! 1 ay kadar evvel bir oturusta 250gram makarnayla yaninda yarim kangal sucuk yerdim, bunu su an 150 grama kadar dusurdum ve fazla dusurmeyi dusunmuyorum. Benim icin bu miktar hem doyuruyor, hemde gerekli enerjiyi sagliyor.
Kural olarak suna dikkat edin, eger yemekten sonra uyku bastirirsa ihtiyacinizdan fazlasini yiyorsunuz demektir!
- Genel olarak gelisim kaydetmek icin ALTIN kurallar -
Seker ve tatlilardan 110% uzak durmaniz sart, bunun pazarligi yok! Tatli konusunda protein barlar ihtiyacinizi fazlasiyla karsilar. Biliyorum, daha evvelki konusmamizda protein barlarin pahali oldugunu söylediniz fakat inanin hergun protein bar yemenize gerek yok. Sadece caniniz tatli cektiginde yiyeceksiniz yani bir baska deyisle buyuk ihtimalle 15 tanelik protein bar kutusu sizi en az 1 ay göturur belki 2 ay ve bu arada tamamen zararli olan tatlilardan uzak durmus oluyorsunuz. Birkac degisik protein barlari yedim ve en cok hosuma giden, Good Life Nutty Peanut. Bundan 6 paket satin aldigimda yani toplam 90 adet o zaman tanesi 50 euro kurusuna geliyor ve bana cok uzun sure yetiyor. Bunun enerji/protein/yag ve seker miktarini gösteren bilancosu icin "innehåll" linkine tiklayin... LINK
Tok olana kadar yiyeceksin doyana kadar degil!
Meyva yenir sebzenin suyu icilir. Meyva suyu hem cok seker icerir, hemde tonla kalori.
Her turlu asitli iceceklerden uzak dur.
Yapacagin antremani ya tam yap - ya da hic yapma. Antreman sonunda terden sirilsiklam degilsen, kollarin, omuzlarin, bacaklarin vs. yorgunluktan agrimiyorsa bosuna zaman kaybettin demektir.
Antremandan sonra yemek ve sigara icin en az 30-40 dakika beklemen sart yoksa yaptigin antremanin pek bir degeri olmaz! Vucudunun dinlenmesine izin vermek zorundasin.
Alkol kullanimini duzene koyman sart. Kalkip bir papaz veya haci hoca gibi yasa demiyorum sadece antreman yaptigin gunlerde alkolden uzak dur. Özellikle sarap ve bira muazzam göbek yapar, mumkunse bu icecekleri en fazla ayda 1-2 defa ic ve dozunu kacirmadan.
- KenpoX'de dikkat edeceginiz noktalar -
Block hareketlerinde (son 20 dakikalarda) önemli olan bacaklarinizi ata binermis gibi genis acmaniz ve mumkun oldugunca dizlerinizi bukmenizdir. Eger 30 block hareketi sonunda bacaklariniz agrimiyorsa yeterince dizlerinizi bukmuyor, bacaklarinizi yeterince acmiyorsunuz ve en nihayet tum hareketi bosu bosuna yapiyorsunuz demektir.
KenpoX'e baslamadan evvel taze suyunuzu ve terinizi silecek havlunuzu almayi unutmayin. Antreman icinde su icecek olursaniz sadece yudumlayin, fazla icmeyin.
Sadece kol ve el hareketlerine konsantre olmayin, ayak hareketleride en az kol ve el hareketleri kadar önemlidir.
Tempo, Tempo, Tempo...mumkun oldugunca videodakilerle ayni tempoyu tutturmaya calisin. Kendinizi zorlamaktan cekinmeyin. Biraz yoruldunuz diye birakmayin, pause tusuna tiklayin ve yeterince dinlendikten sonra antremaniniza devam edin.
Isinma ve sogutma hareketlerini es gecmeyin, bunlar en az antreman kadar önemlidirler.
Hedef, antreman icinde oluk oluk terlemek ve vucudu esnetmektir ergo tonla kalori kaybetmen kacinilmazdir.
Haftada 3 defa KenpoX yapiyorsaniz, hedefiniz haftada bunu 5'e cikarmaktir ve bunu en kisa zamanda yapmaniz sart. En gec ilk 2 haftada 3 defa sonrasindaki haftalarda antremanlarinizi 5'e cikarmaktir. Tekrar hatirlatmakta fayda var...kan ve ter harcamadan biryerlere gelmeniz imkansizdir!
- Gelismenizi Kaydetmek -
Saglikli beslenip, sistematik bir sekilde programinizi takip ederseniz vucudunuzda muhakkak aydan aya gözle görulur gelismeler olacak. Amaciniz sadece vucut yapmak olmasin ayni anda esnek ve de guclu bir vucuda sahip olmak cok daha yararlidir.
Sizlere 3 aylik programim haricinde haftalara böldugum aylik hedeflerim oldugunu ve bu hedeflerin cok isime yaradigini paylasmak istiyorum. Bu haftalara böldugum aylik hedeflerim nedir?
Bu ay (subat ayi) ay sonunda bir oturusta yani hic dinlenmeden 50'nin uzerinde Şınav cekmek. Ilk haftasonumda 35 cektim, bu hafta 41'e ciktim ve hedefime ulasmam icin daha 2 cumam var. Eger bu ayin 28'inde bir cirpida 50+ Şınav cekebilirsem martda baska bir hedef planliyorum. Böyle kucuk oyunlarlada gelismelerinizi haftadan haftaya görmek sizlere extradan bir guc veriyor ;)
Son olarakta insan vucudu cok esnek bir organizmadir. Eger saglikli beslenir ve planli programinizi takip ederseniz her ne kadar hantal olursaniz olun, her ne kadar kilolu olursaniz olun, vucut muhakkak olumlu bir sekilde cevap verecektir.
P90X veya KenpoX'e baslarsaniz ve antreman programi hakkinda sorulariniz olursa buraya yazarsiniz veya skype uzeri görusuruz- ilk ayinizda sizlere bol sanslar.
Dun aksam yeni bir iRacingci arkadasla tanistik ismi Yusuf, ona buradanda TTM'e hosgeldin diyorum. Kendisi gercek hayattada yariscidir ve iRacingdeki buyuk ilgisi Nascardir.
Son olarakta dun aksamki Brands Hatch antreman, kvalifiye ve yarisimiza katilan tum arkadaslara tesekkurler. Cok guzel eglendik, yarisimizda ise Kerem Dah Alyan 25 dakikalik yarista pitten basladigi halde 2'ci olan bana bile 22 kusur saniye cakmistir yaris sonunda, tebrikler kardesim zaten sendende baska birsey beklemezdik, az kaldi yakinda hepimize iRacingi biraktiracaksin ;)
Ve son olarak herzamanki gibi guzel bir video paylasimi,...
Ey TTM,
Dunku muhabbetlerimiz ve yarislarimiz herzamanki gibi muhtesem gecti, bu haftada feci yardirdik ;)
Sezonun 4'cu haftasina geldik bile, zaman ne cabuk geciyor beyler. 3 haftanin sonunda yaristigimiz serilere hafifce göz attigimda TTM olarak cok saglam yerlerde ilerledigimizi göruyorum, o bilgileride yarina burada aciklayacam.
Ve hemen kurufasulyenin faydalarina gecelim,
- Team Turkiye MotorSport 2014 Sezon 1 Hafta 4 Yaris Serilerimiz -
Proto & GT Challenge Serisi - Sebring International Raceway 45dk
Skip Barber Serisi - Oulton Park Circuit - Intl w/out Brittens 14 tur.
iRacing World Sports Car Serisi - Road America 45dk
iRacing Grand Prix Serisi - Silverstone Circuit GP 50 tur
GT3 Challenge Serisi - Brands Hatch Circuit GP 30dk
RUF Cup - Brands Hatch Circuit GP 25dk
Nascar iRacing Serisi Fix - Daytona International Speedway 200tur
Nascar C-Klas serisi (Fix ve Serbest) - Daytona International Speedway 25/50 tur
Nascar B-Klas Serisi (Fix ve Serbest) - Daytona International Speedway 30/60 tur
IZOD Indycar Serisi Fix/Serbest - Texas Motor Speedway 48/96 tur
- 2014 sezon 1 hafta 4'un en piskopat Yol versus Oval yaris kombosu -
Yol :
Bu haftanin en piskopat arac/pist kombosu GT3
Challenge ve RUF Cup serisi. Brands Hatch istikrarli yarismayi cok zora
kosan bir pisttir ve buna ayni odada 36 yarisciya kadar adam ekleyip
birde ustune 25/30 dakikalik yaris yaptirmaya calisirsan sonuc cogu
yarislarin husranla bitecegi demektir. Bu hafta dikkat edeceginiz en önemli nokta
yarisi bitirmeniz olacaktir cunku adim gibi eminim yariscilarin belli
bir kismi yarislarini bitiremeyecekler ve aklinizda bulunsun Brands
Hatch'de adam gibi gecis yapilacak yer yoktur. Yaris ve gecis taktikleriniz stres
yaratma ve korkutma olsun, bu yuzden bu haftaki antremanlarimizda
birbirlerimizi tampon tampona takip edebilmek cok önemlidir.
Oval: Bu hafta Daytona akar, C ve B klas yarislari hem cok zorlu gececek, hemde cok eglenceli. Bu hafta yaririyoruz beyler ;)
Eger
simdiye kadar Xbox360, Playstation 3 veya bir Nintendo Wii sahibi
olmadiysaniz su an tam zamanidir. Yeni jenerasyon makineler cikmistir ve
eski jenerasyon konsollari ve oyunlari bayag ucuzlamistir. Eski
jenerasyon konsollari sadece ucuzlamayla kalmayip ayni anda tonla guzel
oyunlarida bulunur piyasada ve asil önemli olanda onlardir.
Gecmis jenerasyonda benim buyuk zevkle oynadigim 10 oyun listem...
Halo Serisi. Hem singel, hem multisi ve özellikle co-op olarak en
zevkli oyun serilerinden biridir.
God Of War 3, hack & Slash olarak daha iyisini bulamazsiniz.
Grafik yönundende native 720 cözunurluge sahip oldugu halde benim
kitabimda eski jenerasyondaki en muhtesem grafikli oyundur.
Mass Effect serisi. Hikayesi, kivamindaki RPG/aksiyon derecesi her yönden mukemmel. Bastan sona muhtesem bir macera.
Condemned1, Resident Evil 5, DeadSpace1 ve Bioshock1...Bu 4'lu, korku ve aksiyon olarak 10/10 alir benden.
Forza2, 3, 4. Tonla degisik model ve marka arabalar seviyorsan, her
arabayi aninda surebilme imkani, her arabaya kendi özel resmini
yapabilme ve tum bunlari Live uzeri milyonlarla paylasabilme, bunun
ustune neredeyse her yaris stilinde leaderboards destegide vardir
eglencelik olarak basarili bir oyundur.
Son cikan Tomb Raider, Deus Ex-Human Revolution ve Portal2, muazzam aksiyon, bilmece ve macera oyunlaridir, 10/10 sasmaz.
Splosion Man serisi, Shadow Complex, Limbo, Rayman Legend ve
Origins, N+, Trials serisi, Geometry Wars Evolved ve Super StarDust HD.
Bu oyunlar acayip bagimlilik yapar ve her biri benim kitabimda 10/10'luk
oyunlardir.
ColinMcRae Dirt1 ve 2. RallyCade seviyorsan bu 2'linin ustune yoktur. Sim olarak halen RBR'nin ustune tanimam.
Gears Of War serisi. Ister tek basina - ister bir arkadasinla co-op
olarak oyna 10/10'luk bir oyun serisidir. Hikayesi, grafik ve oynanis
mukemmel.
Guitar Hero ve Rockband serileri. Zamaninda Ps2'de Guitar Hero vardi
fakat bu seriler Ps3 ve Xbox360'la muazzam boyutlara yukseldiler ve
10/10'u hak eden zevkli oyunlardir.
Buraya eklemedigim bazi oyunlar, oyun serileri var.
Aklima Little Big Planet geliyor, Uncharted serisi her ne kadar benim
hosuma gitmesede bircok oyuncunun göz kamastiran muazzam oyunudur, PGR
serisi, Ace Combat FOL, COD4, AC serisi, Gran Turismo, RD Redemption, Forza Horizon,
Killzone serisi, L4D serisi, Borderlands serisi vs. vs.
Listemi sadece 10'a dusurdugumden biraz secici olmam gerekiyordu :)
Nintendo
Wii'yi satin almadigimdan oyunlari hakkindada fazla pek bir
bilgim yok fakat tecrubelerime dayanarak sunu diyebilirim, Super Mario
oyunlari genelde cok eglencelidirler.
Oynamadigim
fakat zaman bulursam bu yil oynamak istedigim oyunlar arasinda The Last
Of Us, Journey, Super Mario Galaxy1-2, Beyond 2 Souls, Legend Of Zelda:
Skyward Sword ve Twilight Princess ve God Of War Ascension var.
Anlayacaginiz yakin zamanda 1'er adet Ps3 ve Nintendo Wii sahibi
olabilirim. Su an konsollari sifir satin alsam dahi yukarida saydigim tum oyunlar ve konsollar 350 euroyu gecmez. Ustelik her konsol jenerasyonun ilk hastaliklarindan eserde yok ve her yönden cok daha iyi bir hardware konsollara sahip olursunuz.
Örnegin, Xbox360'in ölumcul 3 kirmizi hatasi, Ps3'un sari isik hatasi, Xbox360 ilk ciktiginda sadece 20gb hddsi vardi, Ps3'un sadece 60gb vs. vs.
O
zamana kadarda guzel eski oyunlarin Achievmentlerini yavas yavas
tamamliyorum, ayni anda Xbox-Live'daki arkadaslarimla guzel
muhabbetler ediyoruz. Life is good beyler ;)
Ey TTM,
Bu haftamiz her yönden muazzam gecti, muhabbetlerimiz, antremanlarimiz, kvalifiyelerimiz, tt'miz ve yarislarimiz. Özellikle yarislarimiz ve yaris zevklerimizyönunden bu haftamiz TTM olarak en iyi ilk 3'e girer.
Bathurst gercektende cok büyük yaris zevki yasatti bize bu hafta. Pist cok zor, cok eglenceli, daracik ve keskin virajlari, engebeleri, pürüzleri ve 2 uzun düzlügü ve RUF Track ile duvari hafif siyirsan dahi aracin hasar almasi burada yarismak isteyen herkezin radarlarini %500 ile calistirmasina sebep oldu. Bu ne zevkli bir pist/araclar kombinasyonudur arkadas, tek üzüldügüm nokta yarislarin sadece 30 dakikadan olustugudur, keske her yaris 70 dakika olsada birde üstüne pit stratejisi girse, o zaman bu seri tadindan yenmez :)
Team TÜRKİYE MotorSport Takimi 2014 Sezon 1 - Hafta 2 Sonuclari - 2014 Sezon 1, Proto & GT Challenge Serisi Toplamda 202 HPD Yariscisindan -
Caner, 214 sampiyonluk puaniyla 12'ci
Bekir, 158 sampiyonluk puaniyla 30'cu
- 2014 Sezon 1, Proto & GT Challenge 1'ci Hafta TT Turnuvasi Sonuclari - Toplam 48 Yariscidan -
- Team Turkiye MotorSport 2014 Sezon 1 Hafta 3 Yaris Serilerimiz -
Proto & GT Challenge Serisi - Silverstone GP 70dk
Skip Barber Serisi - Watkins Glen International Classic 18 tur.
iRacing World Sports Car Serisi - Wakins Glen International Boot 90dk
iRacing Grand Prix Serisi - Twin Ring Motegi GP 48 tur
GT3 Challenge Serisi - Silverstone GP 70dk
RUF Cup - Philip Island 25dk
Nascar iRacing Serisi Fix - Daytona International Speedway 200tur
Nascar C-Klas serisi (Fix ve Serbest) - New Hampshire Motor Speedway 35/70 tur
Nascar B-Klas Serisi (Fix ve Serbest) - Martinsville Speedway 55/110 tur
IZOD Indycar Serisi Fix/Serbest - Twin Ring Motegi 45/90 tur
- 2014 sezon 1 hafta 2'nin en piskopat Yol versus Oval yaris kombosu -
Yol : Bu haftanin en piskopat arac/pist kombosu GT3 Challenge serisi ve Proto
& GT Challenge serisine ait.
Silverstone GP surusu rahat bir pisttir, 2 tane keskin viraji haricinde gerisi rahat ve uzun duzluktur...en azindan bir Bathurst degil orasi kesin fakat bu demek degildirki Silverstone'da ellerimizi kollarimizi sallaya sallaya rahat bir sekilde yarisacaz. Silverstone GP yaris odalarinin her birine multiklasdan olusan 3 ayri arac ve toplamda 45 yarisci koyarsan veya multiklas fakat ayni klasmanda yarisan 36 arac ayni yaris odasina koyarsan...isin boku cikar! Bunlar yetmezmis gibi birde yarislarin uzunlugunu 70 dakikaya cikarttinmi - pit stratejiside isin icine girdiginden bu haftaki yarislari sag saglim bitirene direk madalya vermeleri gerekir diye dusunuyorum. Onlar vermezse ben verecem ;)
Oval: Bu hafta Ovaldeki piskopat/arac kombosu gözu kapali B-Klas multiklas, tek klasmanda yarisilacak Martinsvilledir. B-Klas araclari muazzam genis ve gucludurler ve bunlarin ustune birde cuk gibi bir pistte yarismalara zorladinmi kelle koltukta gider herkez ;)
Bu haftaki yarislar imkansiz gibi görunuyor ama saglam antreman ve kvalifiyelerle beceremeyecegimiz is yoktur beyler, bunu...özellikle bu haftaki Bathurstdan sonra daha iyi anladim.
Bir seriye full yatirim yapiyorsaniz sizlere tavsiyem iSeason programini kullanmanizdir. Örnek olarak kendi GT3 Challenge serimi örnek olarak sunuyorum.
Resmi incelediginizde ilk basta tum 12 haftanin pist isimlerini görursunuz. Hemen altlarinda Road Atlanta ve Bathurst, bu pistlerde 2'ser yaris yaptigimi, aldigim puanlar, iRatingler, bitiris pozisyonum vs. vs. bilgiler. Sag yukarida toplam yarislarimin ortalamasinda aldigim sampiyona puani, hatalar, pozisyon, iRating ve Safety Ratinglerim. Sag altda ise toplam yarislarimdan ne kadar SafetyRating aldim/kaybettim, iRating kazandim/kaybettim ve toplam sampiyona puanim.
Her defasinda hesap-kitap yapmayla vakit kaybetmeye gerek yok ;)
Fevzi, Kerem ve Enis gecen gunlerde bulusup GoKart surmusler beraberce, ne mutlu size beyler. Keske yakinda otursaydimda bende katilsaydim ;)
Surdukleri seansin sonuclari...keske birde beraberce bir resim cekilseydiniz.
Ve son olarak, herzamanki gibi ne yazacagimi tahmin etmissinizdir. Basta saglikli beslenme ve antreman/sporunuzu devamli yapmaniz dilegimle guzel bir video paylasimi ve iRacing'de görusuruz ;)
Ey TTM,
Dünkü muhabbetler, antreman ve TT'lerimiz herzamanki gibi cok saglam gecti. GT3 Challenge serisinin haftalik turnuvasinda TTM takimi olarak toplam 100 yariscidan ilk 25'te 3 yariscimiz bulunuyor su an. Dikkatinizi cekerim beyler, burasi Bathurst ve hatasiz üst üste 5 tur sart kosan bir sistem, bu... herkezin basarabilecegi bir is degil!
Yeni haberler arasinda VR dünyasindaki gercege en yakin Nascar sezonu eklenmistir iRacing'e. 2 ayri seri, biri acik - digeri fix ayarli. Acik olan 26 hafta uzunlugunda, Fix olan 36 hafta uzunlugunda. serilerdeki yarislarin her biri 2 saatin üstünde ve yarislari sadece haftasonlari olacak. Split 32 ve iRatinge göre bölünme sistemi kullanilacak.
Buraya ilk etapta TTM olarak ben, Volkan ve Ozan katiliyoruz...Fix seride ilk pist Daytona 200 tur, Bring It On ;)
Dün aksamki sürüslerimizden dikkatimi ceken noktalar var, bazi takim arkadaslarimda gecmis sezona nazaran büyük gelismeler kaydediyorum. Özellikle hiz yönünden büyük ilerlemeler var, su asamada dikkat edeceginiz en önemli kurallar...
Yarisini ve zamanini fazla etkileyecek hata yapmamaniz cok önemlidir yani carpma ve spin attiginiz an yaris biter fakat ufak tefek x1'ler yaris yönünden birseyi degistirmez. En nihayet istikrarli ve mümkün oldugunca sifir hatayla yarisi bitirmek ilk hedefiniz olsun. Bunun icin yaris öncesi bol bol antreman ve yaris deposuyla full 30 dakikalik TT'ler sart!
Yarisi okumak, yarisin yarisini kazanmak demektir. Her ne kadar yarislarda mantik bulunmasada sizler mantikli yarismaya calisin. GT3 Challenge serisinde bile yarislar sadece 30 dakikadan olustugu halde güzel bir strateji kurma imkani var. Kafani kullan ve özellikle GT3 serisinde sampiyonluk puani olarak basarili olman icin iRatingin 3500+'lara cikmasi sart!
Güc ve Kontrol. Aracini kontrol altinda tutabilecegin gücü ver, virajlari kontrol edebilecegin derecede gücle al...dünyadaki hersey icin gecerlidir bu. Al gülüm - ver gülüm, Yin - Yang!
Ve herzamanki gibi...sporunuzu/antremaninizi eksik etmeyin, dogru beslenin ve hayatinizi kendinize ve baskalarina faydali bir sekilde yasamaya calisin.
Güzel bir bayan, güzel bir sarki, iyi izlemeler,...
Ey TTM,
Dunku muhabbetlerimiz herzamanki gibi cok eglenceliydi ;)
Bundan böyle pazartesileri blogumuzu tazelerken yaristigimiz serilerdeki siralamalarimizin bilgilerinide ekleyecem. Dun bunu yapmadigimdan simdi ufak bir guncellemeyle duzeltiyorum.
Bu sekilde hangi sirada oldugunu ve önumuzdeki haftaya daha iyi bir pozisyonda olman icin hangi sampiyonluk puanina ihtiyacin oldugunu kestirirsin ;)
Team TÜRKİYE MotorSport Takimi 2014 Sezon 1 - Hafta 1 Sonuclari - Proto & GT Challenge Serisi Toplamda 177 HPD Yariscisindan -
Bekir, 158 sampiyonluk puaniyla 2'ci
Caner, 111 sampiyonluk puaniyla 16'ci
- Proto & GT Challenge 1'ci Hafta TimeTrial Turnuvasi Sonuclari - Toplam 33 Yariscidan -
Team TÜRKİYE MotorSport Takimi akar beyler. Bu hafta saglam yardirdik, 2'ci haftaya tum TTM kardeslerime bol sanslar diliyorum. Persembe, cumaya kadar bikmadan - usanmadan antreman, kvalifiye ve TT sonrada katildigimiz serileri haraca bagliyoruz ;)
Son olarakta herzamanki gibi guzel bir paylasim...
Ey TTM,
Dunku muhabbetler herzamanki gibi superdi beyler, cok tatli eglendik ayni anda sezonun ilk haftasina cok saglam bir sekilde giris yaptik, hepimize tebrikler. Her sezonda oldugu gibi bu sezondada iRacingde sadece yarislara katilarak ödul kazanabilirsiniz. Bu sezonda bir CSW Fanatec setine ne dersiniz veya bir Obutto Yaris Kokpitine ;)
2014/1/27 - 2014/4/21 tarihleri arasi en az 10 resmi yarisa katilacaksin ve tabii ki bas logo olarak yaristigin aracta Fanatec secili olmak sartiyla. Sezon bitiminde kurrayla bir adet CSW temel, CSP V2, F1 simiti ve CSS kazanabilirsin.
Aynisi bir Obutto yaris kokpiti kazanmak istiyorsanizda gecerelidir fakat tabii ki bu defa bas logo olarak Fanatec yerine Main Performancein logosunu kullanarak en az 10 resmi yarislara katilacaksiniz, simdiden seytaniniz bol olsun ;) LINK1 ve LINK2
Simdi gelelim kurufasulyenin faydalarina,...
- Team Turkiye MotorSport 2014 Sezon 1 Hafta 2 Yaris Serilerimiz -
Proto & GT Challenge Serisi - Mount Panorama aka Bathurst 45dk
Skip Barber Serisi - Silverstone Circuit International 16 tur.
iRacing World Sports Car Serisi - IndianaPolis Motor Speedway/Road 45dk
iRacing Grand Prix Serisi - Circuit Gilles Villeneuve aka Montreal 50 tur
GT3 Challenge Serisi - Mount Panorama aka Bathurst 30dk
RUF Cup - Mount Panorama aka Bathurst 25dk
Nascar C-Klas serisi (Fix ve Serbest) - Kentucky Speedway 35/70 tur
Nascar B-Klas Serisi (Fix ve Serbest) - IndianaPolis Motor Speedway 30/60 tur
IZOD Indycar Serisi Fix/Serbest - Phoenix International Raceway 55/110 tur
- 2014 sezon 1 hafta 2'nin en piskopat Yol versus Oval yaris kombosu -
Yol : Bu haftanin en piskopat arac/pist kombosu Proto & GT Challenge Serisine ait. Pist zaten en zorlu pistlerden biri, daracik ve engebeli virajlarinin olmasi yetmezmis gibi birde birbirinden cok farkli hizlarda olan 3 degisik klasmanda yarismak hicte kolay olmayacak.
Oval: Bu hafta Ovaldeki piskopat/arac kombosu gözu kapali Indy/Phoenix ikilisine ait. Dusununki uzaktan kumandali kucuk bir roketle sarap sisesinin icinde hic carpmadan devamli döneceginiz ;)
iRacingdeki How-To videolarini izleyip izlemediklerinizi bilmiyorum fakat kesinlikle bir göz atmaya deger. Bu yararli videolari Reference'in alt bölümünde bulabilirsiniz.
GT3 serisine gelince halen 30 dakikanin kisa oldugu görüsündeyim, 1-2 yarisini izledim ve yariscilar oturakli yarisamiyorlar, cogu gereginden fazla riske giriyor. 70 dakikalik yarislarin cok daha adamakilli gececegine eminim. En nihayet GT3 Challenge serisi bu sezonda cok büyük sükse yaratti, su an Skippyle kafa kafaya gidiyor desem yeridir. Umarim gelecek sezona yarislari en az 45 dakikaya cikarirlar, hatta 1 saat yapsalar cok daha zevkli ve saglikli yarislar cikar ortaya.
Dun aksamüstü arkadaslarimla oturup hem muhabbet ediyorduk, hemde televizyon izliyorduk. Istanbul'un Fethi diye cok güzel bir dokumenter cikti ve izlemeye basladik. Fatih Sultan Mehmet'in yuzyillarca hiristiyanligin ve tum dunyanin merkezi olan Istanbul'u nasil feth edisini anlatan bu dokumenteri izledikce arkadaslarimin agizlari acik kaldi, bende gerildikce gerildim, he he
Bunlar birde Atamiz, Atatürk'ün hayatini ve basardiklarini bir bilseler Türk olmak icin siraya girerler.
Bizim böyle imkansizliklari basaran Atalarimiz var, varmi bu dünyada TÜRK'un üstüne bir ırk, yok anasini satayim. Ne Mutlu Türküm Diyene!
Bunun haricinde zaman gectikce hayalimdeki sisteme her gecen gün dahada yaklastigimdan satin almayi planladigim sistemler üzerine biraz daha yogunlastim. SimXperience Stage 3 veya 4 kesinlesti desem yeridir fakat GS-4 koltugu konusunda biraz kararsizim. Fonksiyon olarak, GS-4 isini 10 uzeri 10 yapiyor sorun orada degil...sorun maintainanceda, bakalim, biraz daha zamanim var belki 1-2 duzeltme yaparlar.
Ve son olarak herzamanki gibi guzel bir video paylasimi,...
