Yeni bir iRacing haftasina daha girdik, gunes acmis - kuslar civil civil, sagligimiz yerinde - keyfimiz 10/10'luk, bundan iyisi can sagligi ;)
24 saatlik iRacing Spa etkinligimiz basladigi gibi bitti desem yalan olmaz...SOF'u dusuk bir odada degildik ama hiyaragalari heryerde olabiliyor, hani su ilk virajda - ilk turda birinci olmaya calisanlar. Spa24 etkinligimizde baslangici ben aldim ve son sikana dogru olan duzlukte önumde 3-5 arac kazaya karismi, yandan siyrilayim derken hafif bir laga kurban gittik ve her ne kadar aracimizi duzeltmeye calistiysakta direksyon 20-25 derece sola dogru anca duzeltildi, bu sekildede 24 saat yarisilmaz diye dusunduk, zaten hevesimizde biraz kirilmisti :(
Neyse, pes eden ahanda Simukub sahipleri gibim ossun dedik ve birakc saat sonra baslayacak 6 saatlik Spa yarisina HPD LMP1 (Honda Performance Developement) araciyla devam ettik ;)
Bu yarisimizda istedigimiz gibi sonuclanmadi...demek aramizda temizler var, yaw bizim takimin ugurlu sayisi 31 beyler, yarislarimiza ne sekilde katilacagimiz belli...gerisi facia ile sonlanir, kulaginiza kupe olsun :P
Bu 2 yarisimizdan iRating ossun - Safetyrating ossun en cok cezayi alan ben deniz, sahsi surdugum sure 2dk degil...acep nedendir, he he
Salih usta sagolsun, keske bastan deseydi benim gibiler dusman basina diye ama adam hic tiyo vermediki...Surada yol disina ciktim, burada dohundurdum...koy dötune yola devam nasil ossa ceza TK'ya kesilecek, Yaris Tanrilarima dua ediyorum Cömez klasmana dusmedim diye ;)
Saka bir yana, ellerine emegine saglik kardesim, bence gayet saglam surdun...ustelik sayende misler gibi biralarimi ictim, ne zaman istersen hesabim senindir, ben böyle dusunurken Ardanin su cumlesini duydum, olurmu guzel abim...sira bende bundan sonraki yarislara Salih abim benim hesapla girecek, Bravo...buyuk adamsin Ardacim, he he :D
Bu arada Salih arkadasimiz 3'lu monitörlere gecti ve banamisin demeden neredeyse her aksam 2-3 yaris yapiyor...hani saglam ekipman ile iRacing yarislari izlemek isteyenlere TIKLA
*********************************************************************************
Kisa önemli paylasimlar...
Kilo vermek isteyenlere...en önemli ve tek takip etmeniz gereken nokta vucudunuza kalori giris cikisidir, ötesi yoktur. Gunluk bir gideri vardir herkezin...iste nefes aliyorsun, tuvalete gidiyorsun, televizyon karsisinda oturuyorsun, bilgisayarda oyun oynuyorsun, yemek yiyorsun vs. vs. vucudunun gunluk yasami icin ihtiyacin olan enerji...bunu kaloriye cevir ve gunde bu giderin daha dusugunu ye...kilo vermemen imkansizdir.
Spor yaparsan biraz daha fazla yiyebilirsin veya fazla yemezsen onun yerine biraz daha fazla kilo verirsin...1+1=2
Bazi özel icecekler - yiyecekler vardir, fazla kalorisi olmayan ama migdenizi tok tutan, tatli isteginizi gideren...bunlardan biri sahsen kullandigim FunLight diye Isvecte uretilen meyveli bir icecek. Ucuz olmasiyla beraber 400ml bir bardagin kalorisi takriben 6-7 kaloridir...bu cok dusuk bir kalori miktaridir...bir bardak taze portakal suyunda en az 200-250 kalori vardir.
FunLight heryerde yok fakat FunLighta benzer bircok spor icecegi vardir, tatli ihtiyacinizi bu gibi iceceklerden saglayin. Kisaca gunde 5 bardak FunLight veya benzeri meyva suyu icsen toplamda 40 kalori eder, arkadas 40 kaloriyi ben 50+ yasimla 5 dakikalik kurek cekmeyle eritiyorum.
Yemege gelince, tabiiki bol lifli ve yesillliklere agirlik verin, mumkun oldugunca dogasal olsun besinleriniz ve...en önemlisi aksamlari caniniz birsey cektiginde sadece ve sadece salata yiyin...anahtar kelime yagsiz olacak. Hafif zeytinyagli salata yemege yenir ama aksamlari sadece limon suyu. Bu salataniz her turlu yesillikten olusabilir... turplar, haslanmis yesil bezelye, salatalik, havuc vs. vs.
*********************************************************************************
Turkiyemizde malesef hayvanlarimizin degeri pek yok...sokaklarda kediler ve köpekler basibos geziniyorlar. Mahallenin kedisi, mahallenin köpegi diye bir sacmalik olamaz. Birseyselin kedisi olur, birseyselin köpegi olur...ya sahiplenirsin ya sahiplenmezsin ama mahalleli olarak bakiyoruz diye ucuz kurtulmak yok, bir is yapacaksan bastan dogru bir sekilde yapacaksin!
Kedinin bakimi köpeginkine nazaran cok daha kolaydir, onlar daha bagimsizdirlar, genelde kendileri sevilmek istediklerinde gelirler vs. vs.
Bugun Turkiyemizde her imkani olan bir kedi, bir köpege sahiplik etse Turkiyede basibos bir hayvan kalmaz...Bu sistemin temeli yanlis, bir ulke bu sekilde evcil hayvanlarina bakmak zorunluluguna itilmemeli cunku bu basibos hayvanlarimizin bakimi en basta hukumetin sorumlulugudur ama bu canlarin bakimlari yapilmadigindan is senin-benim gibi vicdanli insanlara dusuyor. En nihayet sorun kimden kaynaklaniyorsa kaynaklansin, sonucta eziyeti ceken bu guzel kedicik ve köpekcik canlarimiz, ötesi yok.
*********************************************************************************
Son olarak Bodnar akar beyler...su Lotus 49'daki hissiyata bakin yaw, akillara zarar ve suren arkadasimizada Bravo, adam bu surunde Bodnarin hakkini sonuna kadar vermis...bir zamanlar, Hey gidi Hey :)
- Ne Mutlu Türküm Diyene -
