Team Türkiye MotorSport 2016-05-10

EY TTM,

Yeni bir haftaya daha girdik, sohbetlerimiz olsun - yarislarimiz olsun hepsi 10/10'luk geciyor ve...hayat cok guzel, zevkle keyfini cikartiyoruz arkadaslar  ;)

Hemen fasulyenin faydalarina gecelim, Dos Los Manyos...bu haftasonuna yani cumartesi ve pazar aksamlari TR saatiyle 22:00-00:00 arasi önce  antreman bölumu ve hemen ardindan tek tabanca kvalifiye odalarimizda surecez. Kvalifiyede ortalama suresine göre gruplara ayrilacaz. Le Man 24'e katilacak olan Team Türkiye MotorSport takimi arkadaslarimiz, olurda cumartesi sureniz hatali gecerse veya istediginiz sureleri tutturamazsaniz pazar aksamina bir sansiniz daha olacak.

Takim arkadaslarimizdan gruplar belirlendiginde ayarlar, benzin giderleri ve bol bol surus antremanlari yapacaz. Tam zamaninda saglam yatirim yapiyoruz beyler...en son Daytona 24 yarisinda buna benzer bir hazirlik sergilemistik ve eskiler bilir - onda kendi klasmanimizda toplamda 6'ciligi yakalamistik, bu defa hedef ilk 3  ;)

***********************************************************************************************

Yaz geldi, buralarda havalar bayag sicak, gunes acmis - kuslar ötusuyor, ceylanlar halay cekiyor vs. vs.  ;)

Hayatin keyfini cikartin, sporunuzu ve dahada önemlisi saglikli beslenmenize devam edin. Her turlu sekerden uzak durabiliyorsaniz mis, duramiyorsaniz o da mis...öylede - böylede dunya dönmeye devam ediyor  ;)


Erol bizlere uzun suredir su "Sapiens A Brief History of Humankind" kitabini okumamizi tavsiye ediyordu,zamanim olmadigindan oglum gibi audio kitabi olarak buldum ve basladim antremanlarimda okumaya/dinlemeye. 1 saatlik bölumune kadar geldim ve bu kitabi tum dunyada okullara okumak icin sart kosulmasi gerektigini dusunuyorum, o derece aydinlatici bir eser...Kacirmayin. Kitap, audio olarak 2 bölumden olusuyor ve toplamda 15 saat uzunlugunda. Tesekkurler Erol, sagolasin kardesim...bu kitap 10/10'luk.

*********************************************************************************************

Sira geldi filim ve oyunlara...

Filim konusunda Emir kardesimiz BIG Mafya kontaklari sayesinde coktan yeni Alyan filmini izlemis ve 10/10'luk basyapit diyor, sinemaniza geldiginde kacirmayin. Dazz Freakin' Leygo  :P

Bir baska saglam bir eserde su Wonder Woman filmi olacaga benziyor. Trailerinden gördugum kadariyla kahramanlik, durustluk, dogruluk, onur, gurur gibi duygular pekistiriliyor...tam benlik! Bunlar tabii ki en yakin muhtesem ötesi IMAX'larda buyuk zevkle izlenilecekler  ;)

Ve Wonder Woman'in sahane - adami gaza getiren Epic melodisi...Afiyet olsun (Huseyin sen anladin)   :P

Oyunlara gelince...iRacingden bahsetmiyoruz tabii ki cunku iRacing bir oyun DEGILDIR (quote: Erol)  ;)

Son zamanlarda Zniper Elite 3 ve Dragon Age Inquisitionde bayag bir ilerledim, sonlardayim. Ikiside enfes oyunlar, lafi fazla uzatmadan benim verecegim punlamalar sunlar.

Zniper Elite 3 - 10 uzeri 8
Dragon Age Inquisition - 10 uzeri 9

Her iki oyunu bilgisayara 5$ civarina bulabilirsiniz, tekrar....Afiyet olsun (Huseyin, yine anladin) :P



Ve son olarak guzel bir trailer...

- Ne Mutlu Türküm Diyene -

Team Türkiye MotorSport 2016-05-03

EY TTM,

Harika bir mayisa girdik beyler. Önumuzdeki ilk yaris etkinligi 19-22 mayis arasi 4 degisik zamanli yaristan olusan Indy500'umuz var. Bu yaris kacmaz, 1911'den beri her yil yuksek hizli araclarla yarisilan bu etkinlikte bizlerde iRacing gibi bir nigmette Dallara araclarimizla yarisacaz, bu oyunu kaciniz hatirlar  ;)

10 haziranda ise 24 saatlik LosManyos yaris etkinligimiz olacak. LosManyos = Le Mans  ;)
Team Türkiye MotorSport takimi olarak simdiden ön hazirliklara basladik bile. Bu yarisa takimimizdan katilim yuksek olacak, bu yuzden simdiden degisik guruplara ayrilma planlarimiz var.


Le Man 24 yarisimiza gurup basina 4 yarisci olmasini dusunuyoruz ve önumuzdeki haftasonu yani 13-14 mayisa 2'ser saatlik TTM odalarimizi acacam, saatlerini diskoortta paylasacam ve burada Le Man yarislarina katilmak isteyenler surelerini atacaklar. Amac, tek turda en hizli sureyi atmak degil...Hedef, en az 10 turda en yuksek ortalama turunu atmaktir. En ufak bir hata bile ortalama sureni dusurmeye yetecektir.

Nordcshleife 24 yarisimizdan cok önemli bilgiler edindik, Le Man'a bu bilgileri degerlendiriyoruz.


Le Man yarisimiz icin gruplara ayrildiktan sonra yaris etkinligimize hazirlanmak icin 1 ay kadar bir suremiz var (Uzun stint antremanlari - ayar hazirlama - pit-stop giris-cikis antremanlari vs. vs.), bununda da bizler icin yeterli olacagini dusunuyorum. Unutmadan, Le Man'da yarisacagimiz arac HPD olacak...arabaya söyle hafif yan baksan öldum anam diyen bir arac ama zaten bu isler basit olsaydi o zaman basta biz Team Türkiye MotorSport olarak katilmazdik.

Bu yarisimizdaki hedefimiz tek turda hizli sure atmak degil, hedefimiz 24 saat boyunca agir baski altinda stabilite, yaris boyunca tum zorluklara gögus germek, bir baska deyisle Hoydri Meydan Motherfuckeeeerzzzz  ;)

Buraya eskilerden guzel bir musik gidermi - gider, afiyet olsun....

 ***************************************************************************************

SimuPad'i tanimayan, sahip olmayan yok herhalde, yarislarimizda harika tepki veren minderimiz. Yakin zamanda Erol'dan dahada muazzam calismalar/yapitlar ortaya cikacak, bu yuzden facebook sayfasini takibe almayi unutmayin.

Yaris simulasyon dunyasina ve tum yaris severlere buyuk katkisi olacak haberler ve gelismeler icin LINK

Diger önemli haberlerden...
Ayhancan kardesimizin Spa yarisi olacak, ona simdiden bol sanslar diliyoruz. Onda nadir gördugum özguven ve kabiliyet varken zaten 1'cilikten baska bir sonuc beklemiyorum  ;)


Bu hayattaki en buyuk lukslerden biri, insanin ömru boyunca sevdigi bir isle ugrasmasidir, bunu basarmak mutlulugun yarisi.



Ve tekrar favori konumuza geldik, he he he

- Saglikli beslenme ve Spor -

Arkadaslar,

Dogru beslenmek demek sadece zayiflamak demek degildir, dogru beslenmek, yasina göre ve gunluk harcadigin enerjiye göre dogru ölculerde protein/karbonhidrat ve yagini alman demektir.

Eger ihtiyacin olan bir besiyi uzun muddet eksik alirsan veya bir tanesini uzun muddet gereginden fazla alirsan muhakkak bir sekilde kendini belirtir.

Dunyadaki hastaliklarin en az 95%'indeki temel problem stres, sismanlik ve yanlis beslenmedir, vucuduna ve ruhuna iyi bakki - onlarda sana iyi baksinlar  ;)

Herzamanki gibi guzel bir paylasim ile bu blogumuza noktayi koyuyoruz,...

- Ne Mutlu Türküm Diyene -

Team Türkiye MotorSport 2016-04-27

EY TTM,

2017'mizin 24 saatlik Ring yarisimizida tamamladik ve sonuc yarisimiz pek istedigimiz gibi gecmis olmasada - sohbetlerimiz muhtesemdi. Hani, su ikilinin birbirleriyle baglantili olduklarina eminim...yarisimiz ne kadar boktan gecse, sohbetlerimizde bir o kadar daha zevkli geciyor, he he

Bu...malesef ilk katilamadigim 24 saatlik Ring yarisimizdi ve umarim bir daha böyle birsey yasamam, bundan sonrakileri kacirmak istemem. Tum Team Türkiye Motorsport yariscilarimiz icin ellerinize - emeklerinize saglik ve bizleri diskortta olsun - youtube yayinlarimizda yalniz birakmayip surekli destek cikan tum arkadaslara tesekkurler. Yarismis olsanda - olmasanda hep beraber muhtesem bir 24 saat gecirdik  ;)

Bizlerle beraber Momentum Endurance aka The Pink Panthers takimida katildi Ring 24'e ve onlar en ust odada hem kendilerini - hemde Türkiyemizi klasmanlarinda 4'culugu kaparak guzel bir basari elde ettiler, tebrikler arkadaslar.

Ring yarislarimizi izlemek isteyenler icin...LINK1 ve asagida Erol'un yayini, emeklerinize saglik arkadaslar.

Bu yarista ayriyetten kendilerinden fazla ödun veren arkadaslarimizda var, gecelerini-gunduzlerini hice sayip takim ve beraberlik ugruna fedakarliklarini esirgemeyenler. Sizler kendilerinizi biliyorsunuz, Thanks 4 making it possible!

Arkadaslar, gelecekteki Türk kardeslerimiz icin...Team Türkiye MotorSport catisi altinda cok saglam bir zemin hazirladik, bunu basardik, ne mutlu bizlere.

Sonsuza dek TTM  ;)

*********************************************************************************************

Aramiza yeni arkadaslarda katildilar...onlarada buradan aramiza hosgeldiniz beyler diyorum. Gittikce büyüyoruz ve büyümek herzaman iyidir cünkü büyümek beraberliktir, büyümek eglencedir, büyümek güctür, bunu aklinizdan cikarmayin. Önemli olan saygi, sevgi ve anlayis.


Uzun zamandir blogumuzu tazeleme imkanim olmamisti, simdide nereden baslasam diye dusunuyorum...yasadigim problemin guzelligine bak, he he he


Kendi facebookumuzda oldu sonunda, bunda emegi gecen arkadaslara tesekkurler...LINK
Yakin zamanda daha cok vaktim oldugunda hem blog yazimizi tekrar duzenli bir sekilde tazelemeye devam edecem, bunun haricinde Fatih kardesimizin evvelden yarattigi sayfamiz var, ayriyetten forumumuz var...varda var, biraz zaman lazim iste, o da hayirlisiyla yakin zamanda olacak  ;)


TTM'in en önemli haberi ise Emir kardesimizin gercek Ring yarislarinda ust uste muhtesem basari sergilemesidir. Hepimizin seninle ne kadar gurur duydugumuzu bilmeni istiyoruz. Buraya yarislarindan video paylasimlari yapmayi cok isterdim ve belki ilerde bu da olur, simdilik su guzel pozu paylasiyorum  ;)

Emir'i takip etmek isteyenlere...LINK

Ayriyetten araba paylasimlarin icin tesekkurler...hem Giulia, hemde Lexus modeller cok begenildi, sira geldi hesap-kitap yapmaya  ;)

**********************************************************************************************

Team Türkiye MotorSport'da yazilacak - paylasilacak dunya kadar konu var ama tum hepsini yazacak vakit yok...hergun discoort kanalimizda dönen sohbetlerin haddi hesabi yok desem yeridir  ;)

iRacing'de bildiginiz gibi ciddi para kazanma imkani var...ProWC serileri. Hayalimda herzaman Türk kardeslerimin bu avantajdan faydalanmalarini görmekti ve öyle gözukuyorki bu istegim Fevzican ve Ayhancan kombosuyla gerceklesecek.
Hazirlik icin 1 extra sezonunuz var ama simdiden bol sanslar beyler. Ciddi bir yatirimla basaramayacaginiz hicbir is yoktur  ;)




Son olarakta....

Tabii ki Saglikli bir hayat ve Spora deginecem, no fudging surprise there, he he he

1.- Saglikli bir hayat icin en önemli adim nedir? - ISTIKRAR!

Saglikli beslenme 3 gun - 5 gun yapilmaz, bir ömur boyudur, spor 3 gun - 5 gun yapilmaz ömur boyudur, bunu beyninize iyice yerlestirin.


2.- Yediginizi - yaptiginiz antremanlarinizi dökumanlayin. Cok uzun yillar boyunca duzenli bir sekilde haftadan haftaya veya 2-3 haftalik yemek programlariniz oldugunda - haftadan haftaya ayni spor programlarinizi takip ettiginizde bunlari hergun dökumanlamaniz gerekmez, sadece dogru yoldan sapmadiginiza dair 3 aydan 3 aya ara-sira örnek deneme olarak vucudunuza gireni-cikani denetleyebilirsiniz veya besinizde / sporunuzda bir degisiklige gidiyorsaniz o zaman tekrar dökumanlamaniz önemlidir.

Papaz veya Hafiz gibi yasamayada gerek yok...bunun anlami sudur. Ara-sira caniniz cektiginde besin konusunda kucuk kacamaklar hayati bir tehlike olusturmaz, sagliginizi bozmaz. En nihayet insaniz ve nadirde olsa canimizin cektigine kulak asmamiz önemlidir.



Dunyadaki en yayginlasmis hastalik sismanliktir. Sismanlik neredeyse her hastaligin temelinde yatar...fazla kilolarin hicbir sekilde insan vucuduna yarari yoktur. Buna cok dikkat edin.


Bundan birkac ay evvel Jaybird'in yeni modellerini satin almistik oglumla beraber...halen cok memnunuz ve spor hayatimizda basarili ve istikrarli olmamizda iyi bir kulakligin buyuk rolunun oynadigini rahatca yazabilirim. Bununla beraber...Jaybirdler 2 sekilde kullanilabiliyor...bir boyun arkasi ve kulak arkasi. Ben kulak arkasini cok daha rahat bulurken, oglum boyun arkasini tercih eder.

Olurda Jaybird kulaklik alirsaniz, kulak arkasi icin yapilmasi gereken hazirlik videosunu paylasiyorum.

Son olarak guzel bir video paylasimi..Isvec'te ineklerin bahara disari salinmalarini izlemek bir gelenek haline gelmistir ve her yil Isvec'in 10 binlerce ciftliklerinde insanlar toplanip bu ineklerin mutlu gunlerini beraberce yasarlar, kisaca harika bir piknik gunu  :)

- Ne Mutlu Türküm Diyene -

Team Türkiye MotorSport 2016-03-08

EY TTM,

2017'nin 1'ci sezonunu yedik-bitirdik...tum sezon boyunca herzamanki gibi harika sohbetlerle beraber muazzam yarislar cikarttik ve tum bunlara ragmen yeni icatlarda bulunduk - yeni sistemler gelistirdik/hazirladik...Birde bizlere MESPDER derler...Pöh, bizlerden daha sanslilari yok   ;)

Bu cumartesi Sebring 12 saatlik yarisimiz var arkadaslar. TTM'den 2 takim olarak katiliyoruz...

Takim 1: Emir ve Erol
Takim 2: Kaan, Oguz, Recep, Mucahit ve TK

Takim 1, Team Turkiye MotorSport ile, takim 2'de Team Turkiye MotorSport 2 ile katilacagiz. Antremanlarimiza coktan beri basladik zaten ve gördugum kadariyla istikrarli gitmeyle beraber cok saglam zamanlar atiyoruz.

Bir ihtimal yarislarimizi canli yayindanda izleyebileceksiniz  :)

**********************************************************************************************

Kisaca gecenlerde spor antremanlarim icin satin aldigim aletlere gelelim. Headset (JaybirdX3), 10 gun kadar kullanimdan sonra halen cok cok memnunum. Sahsi EQ sayesinde her muzik stilime göre bir ayar tutturdum. Kosu antremanimda halen iSport Freedom'u kullaniyorum, o da kulak disi headset olarak sahane bir alet ama kurek cekerken bandaj kullanirim ve bu durumda kulak ici headset cok daha verimli is göruyor, buradada JaybirdX3 akarr  ;)

Eger is-ev yolculugunuz uzun ise ve toplu tasima ile gidip -geliyorsaniz, bunun ustune guzel muzik dinlemeyide seviyorsaniz, her 2 headsetide tavsiye ederim. Kisacasi, illede spor yapmak icin böyle muhtesem headsetler almaniza gerek yok...keyfinize bakin beyler, Hayat cok guzel  ;)

Calisma bankima gelince, gercegi resimdende cok daha iyi cikti. Manda yavrusu gibim...kartonuyla beraber 46 kilocuk, kartonu cikarip 10 dakikada monte ettikten sonraki agirligi 37 kilocuk oluverdi  :)
Is yerimizin calisanlarina bedavadan sundugu antreman salonlari kuzey ulkelerindeki en iyilerdendir ve oradaki calisma banklariyla bile cok rahat kapisir.

Actic
Gymmet

Antreman bankima gelince, o derece rahat ve genis, tum antreman hareketlerimi en dogru sekilleriyle rahatlikla yapabiliyorum, kaliteside 10 numara. Kisaca...banklarin Bodnari desem yeridir, he he he   ;)


Spor ve saglikli beslenmeye gelince, önemli noktalardan birkaci...Eger, spor yaptigin halde, dogru beslendigin halde istedigin gelismeyi görmuyorsan muhakkak bir yerde yanlis yapiyorsun demektir.

1.- Sporunu ve dogru beslenmeni harfi-harfine uygulaman önemlidir. Haftada 1, 2 haftada kacamak yapmak neredeyse tum calisma ve beslenme sistemini baltalar.

2.- Kendi vucuduna göre ve sahsi beslenmene göre antreman yap. Fazlasida - eksigide zararlidir...bu yuzden besinini tartacan ve besin bilgilerini takip ettigin bir programa gececen, antremaninida nabiz saatiyle veya kalp kemeriyle ölcecen. Tahmini bir is yapmak sana anca tahmini bir sonuc verir.

3.- Yagli besinlerden - karbonhidratlardan korkma, önemli olan dogru yaglari ve dogru karbonhidratlari yerinde ve ölcusuyle yemendir.

4.- Gunde en az 5 dakikani kafani ve vucudunu dinlendir.

5.- Hayat cok guzel, keyfini cikart  ;)


**********************************************************************************************

Oyunlara gelince, Mad Max oyunu, 54 saat sonra bitti, 10 uzeri saglam bir 8'i var bu oyunun. Dishonored'un biricisine basladim ama daha bitmedi ve o da saglam bir 10 uzeri 8'i kapar. Burada acik arttirma sitelerin birinde gözume 20€'ya temiz kullanilmis 40gb'lik Ps3 takildi, yaninda HDMI ve yukleme kablosuyla beraber birde joystick. 20€ yatirdim ustume kaldi nomissizin mali...
Ogluma guzel bir hediye olur...o istemezse yazin yegenime veririm, it's all good  ;)


Mucahit ile belki Ghost Recon Wildlandsi satin alip co-optan oynayacaz, takimdan baska katilmak isteyen olursa diye yaziyorum buraya  ;)

Son olarak, herzamanki gibi guzel bir video paylasimi...tipik bir Isvecli gencin gunlugu LINK ve alttakide oglanin antrönurunun kisa reklam filmi. Bakin gunumuzun avrupali gencleri ne guzel islerle ugrasiyorlar  :)

- Ne Mutlu Türküm Diyene -

Team Türkiye MotorSport 2016-02-24

EY TTM,
 
Sezonun son haftasina girecez, yeni arkadaslarla tanistik. Cem ve Sezer arkadaslarimiz...Cem discoorta geldi, tanistik, Sezer arkadasimizlada canli yayinlaraimizda ve iRacing uzeri mesajlasmalarimizda görusuyoruz,..Hayat 10/10'luk beyler, yeni arkadasliklar herzaman guzeldir  ;)



Martin 11'inde 12 saatlik Sebring yarisimiz var, yavas yavas antremanlara baslamamiz lazim. Team Türkiye MotorSport olarak en az 2 takim olarak katiliyoruz, belki 3 bile cikartabiliriz   ;)


Emir kardesim surda 1 aya Nordschleifede dunyada bircok yaris severin anca hayal kurabildigini yasayacak...Bol sanslar simdiden, tanidigim, en kabiliyetli ve saglam yaris yatirimci genclerimizden birisin, nisandan sonra Emir Asari'yi tum dunya taniyacak  ;)
Yaris Takvimi LINK


Mucahit kardesimde kendine muhtesem bir kokpit hazirladi ve gercek yariscilarin kullandigi Bodnar sistemini takti...saglam oldumu, sallanti filan yok degilmi diye sordugumda. Tum TTM kockpitin ustune cikip ziplasa banamisin demez demesi oldu. Iyi gunlerde olsun, bol birincilik dileklerimizle  :)


Nagmini duymayan, ismini bilmeyen kalmamistir herhalde teknoloji ve ressam uzmanimiz Erol kardesimiz defalarca bizleri icatlariyla, Epic calismalariyla etkiliyor, herzamanki gibi sagolsin Erol  :)


Ayhancan'dan basliyorum, kardesimiz iRacinge tesrif edeli 1 ay oldu - olmadi ama simdiden 5000 iRatinge cikmasina gidim kaldi, Helal  :)
Yakin zamanda ProWC olursan hic sasmam, sende bu yaris sevgisi ve kabiliyeti varken, sirtin yere gelmez.


Dun kendimi biraz simartayim dedim...Jaybird BlackOut  X3'u siparis ettim, yanina Impulse Multi Bench ve 2*20kiloluk dumbbeller.

Jaybird X3 bu sabah geldiii veeee adamlar tekeri yeniden icat etmisler desem yeridir. Tasarim, ses, kalite, rahatlik herseyiyle 10/10'luk bir headset beyler, ayriyetten hardware'e bagli özel software destekli programi sahane...WTF - WTF - WTF  :D

Antreman bankimi ve dumbbellerimi yetistiremediler, sorun degil pazarteside okeydir. Elime gectiginde biraz daha aciklayici bir inceleme paylasirim.

Jaybird X3 hakkinda yazilacak pek birsey yok, alet 10/10'luk, eger muzik dinlemeyi seviyorsaniz fiyat versus performans olarak piyasadaki en iyi 2'liden biri su an. Aralikta cikan Jaybird Freedom ile ayni ayarda...aradaki en buyuk fark Freedomin dahada kucuk olmasi, o dereceki basina kask vs. bile taksan hicbir sekilde rahatsiz olmuyorsun...Yeni Freedom oglumda var, o cok memnun. Resimlerini asagiya paylasiyorum...

Calisma bankima gelince, daha elime gecmedi ama birkac incelemesini okudum gayet iyi puanlar almis. 2008'de Beijing dunya olimpik oyunlarinda kullanilmis, kisacasi kommersiel kullanim icin hazirlanmis, ne mutlu bana evimde kullanacam.
Fiyatinda 50% indirim olunca bu firsati kacirmayayim dedim. Antreman listemi saglam bir sekilde degistirmem lazim  ;)

Gecen gun bir yazi okuyordum ve su söze denk geldim, cok hosuma gitti cunku cok dogru. Sizlerlede paylasayim dedim...

********************************************************************************************
A young guy might be able to achieve fat loss without changing [his] diet, but in most cases, even the best workout can't overcome a lousy diet. (Bunun tercume özeti dogru beslenmenin önemidir)
********************************************************************************************


Son olarak cocuklugumun mizah dergisi GIR-GIR sacma sapan bir sebepten dolayi kapatilmis, buna cok uzuldum. Turkiye ciddi anlamda gerileme döneminemi girdi bu ne yaw ve ayaginizi denk alin beyler, ona göre...LINK
GIR GIR'dan zamaninda en cok begendigim utanmaz adamin hikayelerinde az gulmemistim  :)

Simdi gelelim fasulyenin faydalarina  ;)
Hayat cok guzel beyler, keyfini cikartin. Bugun Schneider Weisse'yi ictim Kaan, seni andim kardesim  ;)


Manyak bir calisma, toplamda 180kg kaldiran Dinazorrrrr, 1.5 dakikasindan sonra izleyin LINK  :D


Ve son olarak gununuze harika baslamak icin harika bir muzik  ;)

  - Ne Mutlu Türküm Diyene -

Team Türkiye MotorSport 2016-02-10

EY TTM,
Koca ocak bitti, subati bile yariladik. Hayat dedigimiz zaman dilimi iste bu kadar cabuk geciyor beyler. Sohbetlerimiz, paylasimlarimiz, gerceklestirdiklerimiz, yapacaklarimiz vs. vs. hersey 10/10'luk geciyor.

Farkina varmissinizdir, artik eskisi gibi her hafta duzenli bir sekilde blogumuzu tazeleyemiyorum...is-guc-aile...kisacasi hayat bazen istedigim yönde ilerlemiyor. Sizler benim kusuruma bakmayin ve sakin o kadar yazdi, paylasimlarda bulundu fazla yazmamasi normaldir diye dusunmeyin...daha evren dolusu yazacaklarim, paylasacaklarim var, dunya döndukce bende ilham tukenmez  ;)

Basinizi fazla agritmadan hemen fasulyenin faydalarina geciyorum.

Dazz "Simupad" by Erol K.
Bildiginiz gibi Erol arkadasimiz oyun icinde tekmeleyen minderin icatcisidir ve ne tepikler atiyor bu minder bir bilseniz...zevkten 8 köse eden dohundurmalar - tepikcikler. Dazz Yaris Orgazmolarina hoslar geldiniz  ;)

Erol muazzam bir is cikardi. Deneyenler arasinda Tolga ve Husnu'yu biliyorum, onlarin SimuPad minderinden fazlasiyla memnun olduklarini yazmama gerek yok herhalde. iRacingde yarisiyorsaniz Simupadsiz olmaz...kesinlikle bu nimeti kacirmayin, hemen siparisinizi gecin.

SimuPad minderi icin LINK1 ve LINK2 ve birkac guzel resimler. Ellerine ve emegine saglik Erol, bu yaris camiasina olan emegin buyuk kardesim.

********************************************************************************************

- Saglikli Hayat -
Daha evvelki blog yazilarimda bahsettigim önemli konularin tekrari...

1.- Saglikli bir hayat hem duzenli ve istikrarli spor hayati demektir - hemde duzenli saglikli beslenme demektir. Bunun bir zaman dilimi yoktur, olamazda. Böyle bir hayat essekler cennetini boylayana dek yapilir...bu yuzden ömur boyu rahat bir sekilde surdurebilecegin bir beslenme programi ile spor programini hazirlaman buyuk önem tasir.

2.- Saglikli hayat programini önune cikan engeller yuzunden aksatma!

3.- En zor noktalardan biri herhalde misafirlige gittiginizde önunuze konulan yemekler olur veya misafiriniz geldiginde esinizin yaptigi nefis yemekler. O gunlerde karninizi evvelden doyurun ve hatir kirilmasin diye önunuze konulan yemeklerden sadece tadimlik alin.

4.- Iyi gunleriniz olacak, kötu gunleriniz olacak...kendinizi her nasil hissediyorsaniz hicbir sekilde spor antremanlarinizda kestirmeden gitmeyin. Yapacaginiz hareketleri en dogru sekliyle yapmaya devam etmeniz önemlidir. Gerekirse setlerinizi dusurebilirsiniz ama hareketlerin her biri 100% dogru bir sekilde uygulanmasi sart.

5.- Her koyun kendi bacagindan asilir. Nasil...her insanin yaptigi, yapmadigi...dusundugu, uyguladigi her hareket ve karardan kendisi sorumluysa bu spordada böyledir. Vucuduna iyi bakarsan, o da sana iyi bakar.

6.- Spor yaparken kolaylastirici etkinler bulun kendinize...mesela antreman salonunda kosu bandinda kosuyorsun, bisiklet suruyorsun, crossfittnes calisiyorsun, kurek cekiyorsun vs. vs. tum bu etkinlikleri yerinde yapiyorsun. Rahatlatici faktörler sunlar olabilir...ayni anda seni gaza getirecek muzik dinleyebilirsin veya iPad'inde bir dizi/filim izleyebilirsin
Insan, zamanin nasil gectigini anlayamiyor  ;)

Dogru beslenme ve spor programlari olarak tavsiyem myfittnespal + trainingpeaks + kalp kemeri veya mio alpha2 saati ve buna ait kullanabileceginiz programlar ve tabii ki mutfak tartisi.


Mutfak tartisinin önemini kucumsemeyin...yediginiz yemegin miktarini belirlemeniz saglikli bir hayata atacaginiz en önemli adimlardan biridir.



Bol sanslar,


Huseyin ile banada bol sanslar,...5 gun boyunca sevgililer gunu icin toplam 14km kurekte yamulacaguz  :)


Zamani olmayanlar icin gunde sadece 30 dakikalik guzel bir antreman, en azindan deneyin derim. Ilk 8 dakikasi isinma...kolay gelsin LINK
Egerki yukaridaki 30 dakikalik antreman zor geldiyse cok daha rahat olan Reload programini deneyin LINK

Bu dami zor geldi...Yuhannes derim, o zaman sizin acilen cok sert bir diyet ile hergun en az 2 defa 30-40dklik tempolu yuruyus yapmanizi tavsiye ederim. Yeterince kilo verdikten sonra ve ayni anda kondisyonunuzuda yukselttikten sonra yukarida paylastigim programlari yapmaniz saglikli bir hayat icin iyi bir baslangictir  :)

********************************************************************************************

Gelecek aya Sebring yarisimiz var degilmi beyler...yavas yavas hazirliklara baslamamiz lazim  ;)
4 saatlik VLN yarislarimiz ise martin 18-19'unda basliyor, yarisci camiamiza hayirli olsun,...katilmayani falakaya yatirirlar  LINK  ;)

Son olarakta TTM köpegimiz is basinda LINK ve Portal HoloLens hicte fena gözukmuyor...teknolojinin birkac yil daha ihtiyaci var sonra istemesekte hayatimiza girecekler zaten...4D, VR, Holo- Molo, Laga-Luga  ;)

  - Ne Mutlu Türküm Diyene -

Team Türkiye MotorSport 2016-01-23

EY TTM,
2017'nin ilk Special Eventini bitirdik. Team Türkiye MotorSport'dan 2 takim katildik...ayni yaris odasina dustuk ve ust takimimiz yarisini bitirebildi.

Ust takimimiz Erol, Huseyin ve Emir'den olustu, kisaca 3 yarisci 24 saati tek baslarina bitirdiler, sadece bitirmeylede kalmayip ilk 10'da siralarini aldilar. Bu gercektende cok buyuk bir basari, ellerinize - emeklerinize saglik beyler. Ust odamizin yarisini ve tatli sohbetlerini izlemek icin 1 degil, 2 degil tami tamina 3 dene canli yayinimiz vardi  ;)

Yarisimizi izlemeyi kacirdiysaniz veya tekrar izlemek isterseniz...LINK1, LINK2

Ust oda yarisimizin start-finish cizgisini gectigi anin hatirasina Erol kardesim cok guzel bir resim paylasti  :)

Gördugunuz gibi aracin agzi-burnu kirilmis, 3 disi eksik ve topalliyor ama pes etmis degil...Canavar gibim 24 saatin sonunu getirmistir, he he

2'ci odada olan biz ölumluler ise daha yarisin ilk 2 saatinde her ne kadar dikkatli kullanmis olsamda malesef aracimizi korumayi basaramadim.


Toplamda 11-12 yaris odasindan 3'cu odaya dusmus oldugumuz halde yinede tamamen su angutistanlilardan kurtulanamiyor malesef. Yinede genelde guzel bir yaris cikti.

Team Momentum Endurance takiminida bicmisler, onlarda 2'ci odaya dusmuslerdi ama yukarida yazdigim gibi...malesef her odanin azda olsa birkac tanesi angutistanli olabiliyor, sizlerede gecmis olsun beyler. Hedefimiz bir dahaki 24 saat yarisimiz...yanilmiyorsam martta Dazz Sebring ucar  ;)


En nihayet, Daytona 24'e katilan ve bizlere destek cikan - eslik eden tum arkadaslara tesekkurler, hepiniz sagolun beyler bizleri yalniz birakmadiniz.



Son olarak su Daytona24'den önemli kurallari ögrendik. Alt takimin bu kadar problem yasamasini gözden gecirdim, bazi saniklarla konustum ve cok korkunc bilgiler edindim.

Yarisa girmeden yarim saat evvel dush alip temizlenenlermi ararsin, yani....bu angutistanlilarin bizlere miknatis gibi yapismalari cok dogal. Bakin ust odaya...hicbiri temiz degil, adamlar bam oraya-gum buraya carptilarda arac banamisin demedi yaw, tas gibi mazallah  :P 

Marttaki Dazz Sebring24'e temiz katilmak yok, siz dedigimi yapin ve size 1'ci gelecegimize dair garanti veriyorum...dermisim ha ha ha   :D

Hersey bir kenara asil önemli olan zevkimizin daha yaris baslamadan haftalar önce baslamis olmasidir, cok guzel eglendik ve saglik-sihhat oldugu surece misler gibide devam edecez keyfimizi surdurmeye  ;)

Ayriyetten su noktayada deginmek istiyorum. Daytona24'te yarisabilmek icin tabii ki hepimiz fedakarliklar ettik ama aramizda bu yarisa katilabilmek icin - takimimiza yardimci olabilmek icin digerlerinden daha fazla fedakarlik yapan arkadaslarimiz var, sizlerede ayrica tesekkurler. Sizler kim oldugunuzu biliyorsunuz  :)

*****************************************************************************************



Team Turkiye MotorSport takimimiza yeni bir arkadasimiz daha katilmistir. Ismi Ayhancan, kendisi gercek hayattada yariscidir, ona buradanda aramiza hosgeldin diyorum. Bir dahaki 24 saatlik etkinligimize senide bekleriz  ;)

 
- Spor ve Saglikli Hayat - 

• Saglikli bir hayat icin istikrarli kardio ve crossfit calismalari fazlasiyla yeter.
• Göbegini ve vucudundaki yaglari eritmek istiyorsan bunun basarisi asagi yukari 80%'i dogru beslenmedir sadece 20% dogru antreman seklidir!  
• Kasli - adeleli bir vucut yapmak istiyorsan (Arnoldish style gibim). Tekrar dogru beslenmeye bakar is...kas yapmak icin gida programi zayiflamak icin olan gida programindan cok daha farklidir. Ve antremanlarinizi daha cok asiri agirlik ustune kurmaniz önemlidir.

Bildiginiz gibi yeni bir aile ferdimiz oldu, ismi Maja...Turkce okunusu Maya. Cok tatli ve hayat dolu bir kiz, bildigin suslu kokona...dun hanim ve oglum ona bir kazak almislar, hah dedim simdi tam olduk. Hani normalde köpege yemek verirsin yeterlidir, bizdeki Joker cikti...karnini doyurmamiz - basina cati vermemiz yetmedi birde giydiriyoruz, yakinda manikur-pedikur masrafida cikarsa yeminle sasirmam...he he he

Buyudugunde sirt yuksekligi 20cm kadar olacak yani su an takriben 12-13cm, ne kadar kucuk ve tatli oldugunu sizler dusunun artik. Emin olmadigi yerde gölgesinden korkar, guvencede oldugunu bilincede kendini Kangal sanir bizim Gremlin guzelimiz  :D

Son olarakta guzel bir paylasim,...Haftaniz pirlanta gibi gecsin, hayat cok guzel - keyfini cikartin. Saglikli beslenin ve sporunuzu ihmal etmeyin  ;)

  - Ne Mutlu Türküm Diyene -