Team Türkiye MotorSport 2017-06-05

EY TTM,

Harika bir hafta daha gecirdik arkadaslar, guzel sohbetlerle beraber muazzam antreman ve yarislar tum haftamizi susledi  ;)

Yarin, sezon 2'nin 13'cu haftasina giriyoruz. iRacing'den uzakta olanlar icin bunun anlami sudur...

iRacing 1 yil icinde 4 sezondan olusur, her sezon 12 haftadan olusur ve her 12'ci hafta sonunda yani sezon sonunda 1 hafta eglencelik yarislar yapilir...iste bu eglencelik haftanin resmi ismi 13'cu hafta olarak gecer ve iste bu 13'cu haftalardada iRacing devamli kendini gunceller,...yeni araclar, yeni pistler cikartir, sistemi yeniler vs. vs. Bu 13'cu haftada genelde o kadar buyuk degisiklikler yapilirki iRacing'de, tamamen yepyeni bir simulasyona gecmis hissediyor insan kendini.

Bu sezonda 2 yeni arac cikacak, Ferrari 488 GTE ve Ford GT, bunlarin haricinde bu sezon icin pek bir bilgi yok ama guncelleme bilgileri aciklandiginda önemli bulduklarimi yeni blog yazimda yazacam.

Bu yil LeMan'a cok saglam bir antreman temeliyle basladik...haftasonunda tekrar kendi odamizi actim ve istikrarli antremanlar sergiledik. Cumartesi LeMan24 saatlik yarisimiz var...sonrada ver elini 6 saatlik Watkins Glen ve Spa24...2017 yilinin iRacingdeki buyuk yaris etkinlikleri bilgileri icin TIKLA...


Kisaca Team Türkiye MotorSport olarak 2 takim ile LeMan'a katilacaz.

TTM 1: Husnu, Huseyin, Oguz, Kaan ve Recep
TTM 2: Erol, Nedim, Gökhan, Sinan, (Tolga - Mucahit) ve TK



TTM 1 odasinin yaris saatleri oda takiminin ellerinden öper, oda 2'nin yaris saatleri icin ortaya bir örnegi ben baslatacam ve oda 2 yariscilari olarak beraberce bizlere uygun yaris saatlerimizi belirleyecez.

******************************************************************************************************

- Team Türkiye MotorSport -
LeMan yarisimizi sag-saglim ve basarili bir sekilde bitirdikten sonra Team Türkiye MotorSport takimimiz konusunda bazi önemli noktalara deginecem. Bu bilgileri Team Türkiye MotorSport takim discoort odamizda LeMan yarisimiz sonrasi bulabileceksiniz.

******************************************************************************************************

Burada Saglik, Sihhat ve Spor hakkinda yazacaklarim daha cok 30+ yaslarinda olan arkadaslarimiz icin gecerli...


Hayatimi duzen ve sekle sokacam veya Spora baslayacam deyip, bam-gum spor salonuna yazilip, ondan sonra önune gelen her aleti manyaklar gibi calisip ertesi gunde yerinden kalkamayip..."Bosver arkadas, canimi sokakta bulmadim" deyip eski hayatina dönen cok var....

Simdi yukarida yazdigim basit bir örnekti...bu örnegi harfi harfine okumayin...genisletin. 1 hafta, 3 hafta, 3 ay spor yapipta birakanlar var...yukaridaki yazdigim örnek onlar icinde gecerli.

1. Herseyin basi plan yapmaktir, buraya noktayi koyalim.

a) Plan icin bir altyapi sart, ilk belirlememiz "neden" bu ise baslayacaksini bilmek...mesela: Cok kiloluyum, zayiflamak istiyorum, sportik bir vucuda sahip olmak istiyorum, saglikli yasamak istiyorum vs. vs.

b) 2'ci belirlememiz gereken bunu "nasil" yapabilirim, basarabilirim.

c) 3'cusu ise en önemlisidir...plan ve programin hazir, bunu her ne zorluklarla karsilasirsan karsilas devamini getirmektir.


Saglikli ve Atletik bir vucuda sahip olmanin 3 kutsal kurali sunlardir ve bunlardan 1 tanesini aksattinmi digerleride duser, basarili bir sonuc almak icin ayni anda asagidaki 3'luyu yapmaniz sart!

1. Diyet
2. Antreman
3. Uyku

Simdi arkadaslar, fazla kiloluysaniz yani olmaniz gereken kilonuzdan en fazla 5 kilo fazlayken vucudunuzu degisik spor zorluklarla tanistirin yoksa vucudunuzdaki eklem bölgelerinizi gereksiz yere zorlamis olursunuz...kisaca yarardan fazla zarari olur, buna dikkat edin.

Simdi aranizda yaw arkadas, benim 30 kilo fazlaligim var veya 20 kilo fazlaligim var...senin bana söyledigin en az 3-5 ay sadece yuru ama kosma diyorsun.
Evet, aynen bunu diyorum. Zaten o kadar fazla kiloluysaniz bir anda dunyanin kilosunu kaybetmek sagliklida degildir. Acele etme, besin programindan hicbir sekilde ödun verme ve yuruyusunu karda-kista mazeretsiz devam ettir.

Söyle dusun biraz, sen o 20-30 fazlalik kilolarini 1 haftada yapmadin, zamanini aldi...geriye dönuste ayni sekilde zaman tutar.


Dogru kilomu nasil bilecem?
Bunun icin internette degisik programlar vardir...yasini, cinsiyetini, kilonu ve boyunu yazdiginda bulunman gereken kilonu hesapliyor, kilonuzu hesaplamaniz icin LINK

Kendimi örnek aliyorum, yasim 50 ve boyum 177cm, sonuc 58 ile 78 kilo arasinda olmam gerekli yaziyor, ben bunun ortasini ararim yani 68 kilo benim icin en ideal kilomdur.



Benim icin en dogru beslenme propgramini nasil bilecem?
Bunun icinde internette degisik siteler, programlar bulunur...bunlardan bir tanesi kendiminde kullandigim myfitnesspaldir LINK

Besin programiniz konusunda önemli olan temel, "tabaginizin"...Tabaginiz kelimesini parentez icine almamin sebebi biz Türklerde MASA DONATMA adettir ondan  ;)

Tekrar normale dönersek...temel olarak tabaginizin ortalama 80%'i sebzeden, 10% yag ve geri kalanin proteinden olusmasidir. Eger kilo kaybetmek istiyorsaniz gunluk kalori ihtiyacinizin az biraz altinda beslenmeniz buyuk önem tasir...Eger gunluk ihtiyaciniz olan kalorinin az biraz dusugunu yediginizde sunlar olur...

Ilk evvela sunu kafamiza bir yerlestirelim...siz yeterli yesenizde - yemesenizde vucudumuz her sekilde gunluk ihtiyacini karsilayacaktir fakat kalori eksiginiz oldugu zaman ihtiyaci olan kaloriyi nereden alacak...vucudunuzdaki yaglardan, anladinizmi...basit matematik  ;)


Antreman konusuna gelince, Atletik bir vucut icin kardio haftanin en az 6 gunu yapilir, agirlik calismalariniz ise kardio antremaninizdan hemen sonra haftanin 3-5 gunu 30-45 dakikalik seanslar fazlasiyla yeterli olur.

Atletik bir vucut yapisina sahip olmak icin herhangi bi spor salonuna yazilmak zorunda degilsiniz. 1 cift dumbel ve barfix seti fazlasiyla yeterlidir. Önemli olan yapilan hareketlerde degildir, basarili bir spor antremani icin antreman seansini hangi yogunluk sevyesinde(intensity) yaptigin önemlidir.


Aramizda birkac ay evvel önce duzenli beslenme ve duzenli spor hayatina baslayan Huseyin kardesimin son cektigi resimleri gördum ve cok basarili bir is cikardigini rahatca diyebilirim. Emir kardesimizde gercek hayattaki yaris hayatina basladigindan beri muazzam kilo vermistir, Erol arkadasimiz ise yeni ve saglikli bir hayata adimini atmistir...yakin zamanda hep beraber cok buyuk degisiklikler kaydedecegimizden gram suphem yok.


En nihayet arkadaslar, yaw bugun degil - yarina baslarim demeye basladigin an hicbir sekilde sonuc elde edemezsin.

Bir yerden baslayip devamini getirmen önemli!



Yavas yavas saglik ve sihhatli bir hayata gecmek isteyenler icin, 2 aylik bir program LINK...kolay gelsin ve bol sanslar.


Son olarak guzel bir video paylasimi...Tanistirayim, D.R.E  ;)

- Ne Mutlu Türküm Diyene -

Team Türkiye MotorSport 2017-05-29

EY TTM,

Yeni bir iRacing haftasina girecez, gecen haftasonumuz herzamanki gibi 10/10'luk gecti, Dazz Hayat super ve misler gibi keyfini cikartiyoruz  ;)

Emir gecenlerde gercek hayattaki yarisinda kendi klasmaninda 18 arac arasindan 2'ciligi kapmistir. Muazzam bir basari ve tekrar tebrikler kardesim, biliyorsun hepimiz seninle buyuk gurur duyuyoruz ve bundan böyle seni zor tutarlar artik, he he he   LINK  ;)

Gecen aksam 10/10'luk bir paylasim sunuldu ve bunu kimsenin kacirmamasi lazim. Eminim bu gercekte yasanmistir. Hikayenin tumunu okumaniz önemli tabii, bunun icin "devamini okuyayim"'a tiklamaniz lazim LINK


Komutanimiz Gökhan uzayli olmaya ilk adimini atmistir - Ergo Oculuslanmistir, iyi gunlerde olsun tekrardan. Oculus icinde canli yayinimiz var, sagolsun Emir kardesimiz denedi ve Oculus hakkindaki dusuncelerini net bir sekilde izleyebilirsiniz LINK  ;)

- DRE - (Digital Race Engineer)
Ilk evvela bizlerle bu bilgiyi paylastigi icin Gökhan'a tesekkurler. DRE, tamamen iRacingde konusma iletisimi uzerine kurulmus saglam bir program. Toplamda 170'in ustunde komuta sahip ve tonlarca bilgi alis-veris imkani sunan 10/10'luk bir app.

Hemen fasulyenin faydalarina gecelim...DRE'yi kullanabilmeniz icin neler sart kosuluyor.

• Ingilizce dilinde Windows
• Voice Attack Full version 1.6 ve ustu
• Mikrofon
• iRacing
• Internet baglantisi

** Bu arada kisaca baska önemli bir konuya degineyim...yaristaki hata marji..DRE'de su bilgide alinabiliyor -Incidents ahead on track - Baska söze gerek yok, sadece bu bile yarislarimiza basli basina  apayri bir strateji getirir  ;) **


Karar verdiniz, DRE'yi alip kullanacaksiniz, asagi-yukari 25$, bu sistem icin bedava.

Ilk basamaginiz windowsun kendi konusma programini 5-10 defa gözden gecirmeniz olacaktir...bunu yapmanizdaki en önemli faktör programin sesinize/sözlerinize ve ses tonunuza olan bagisikligini yukseltmenizdir. Haliyle...bu programin yarisini dahi kullanabilmeniz icin saglam bir ingilizce sart bunuda bastan yazmis olalim.

Ne voiceattack - ne de DRE bilgisayarinizi fazla yormuyor. DRE'nin en iyi sekilde calismasi icin iRacingin grafik ayarlarindan yarisci sayisini 63'e cekmeniz sart. Voiceattack'i herzaman admin modunda calistirmaniz önemli. Yaris icinde benzin ile verdiginiz komutlar herzaman secenek ekraninda ayarladiginiz ayar ile aynidir. DRE programi iRacingde hayalet ve izleyici modunda calismiyor.

Bir diger önemli bilgi ise DRE'nin sadece yol yariscilarina degil ciddi derin bir Nascar/Indy destegininde oldugudur  ;)

Bu program icin illede Oculus ve buna benzer VR'ye ihtiyac yok ama olurda elinizin altinda VR varsa tabii ki cok daha kullanisli olur dusuncesindeyim.

Bu arada Voiceattacktan kayit anahtarim geldi, Egil'dende DRE'yi kapmistim zaten ve sistemi deneim. Hersey mukemmel calisiyor.






Piyasada yaris oyunlari icin cok programlar var, bazilari bedava, bazilari parali. Ben Z1 ile basladim ve halen Dash FOV'um icin piyasadaki en iyisi benim icin, devamli kullaniyorum - cok memnunum. Bunun haricinde son zamanlarda Joel saglam ataklar yapti ve bilgi yönunden bazi bölumlerinde Z1'ide gecti. Yeni bir monitör alip Joel'ide oraya ekleyip - eklememe dusuncelerinde gezinirken DRE cikti (tekrar tesekkurler Gökhan, iyiki Oculus'u aldin kardesim) ve DRE'nin 1-2 videosunu izledikten sonra hic dusunmeden satin aldim.

DRE ile deneyimlerimde 1 tane kusur bulamadim...yalniz tekrar edeyim, DRE'yi iyi bir sekilde kullanmak ingilizceyi kesinlikle sart kosuyor ve Windowsunuzun ingilizce dilinde olmasinida sart kosuyor. Bu windowsun degisik dillerde DRE ile calismalari var ve forumda bu konu hakkinda daha detayli bilgiler var...biraz arastirmak gerekiyor. Bunun artisina bakacak olursak...Eger ingilizceniz cok iyi degilse o zaman Ingilizce ögrenmek icin bundan iyi bir sebep bulamazsiniz  ;)

iRacing'e giris yaptignizda "Hi TK, it's a beautiful day- let's have some fun" ile baslayipta sonrada otomatikman pistin ismini, uzunlugunu, hava sicakligini, ruzgarin nereden estigini, odada kac yarisci bulundugunu, SOF'unu vs. vs. tonla bilgileri vermeside cok guzel bir artisi  :)

***********************************************************************************

Tolga'nin, Team Türkiye MotorSport Komando egitiminin ününü duymustum ama bu denli efektif oldugunu bilmiyordum...bakiniz örnek 1 ve örnek 2'ye  ;)

 Örnek 1, egitim öncesi...

Örnek 2, Tolga'nin özel kommando egitiminden sonraki hali  :D

Hayat cok guzel beyler, keyfini cikarin...Hayattan zevk almak icin cok birseyede ihtiyac yok, dunyaya olumlu bir yaklasim, bardagin yarisini dolu görmek fazlasiyla yeterde artar bile  ;)



Saglik ve spora gelince, takimimizda veya blogumuzu okuyanlar arasinda 1 kisiye bile yararimiz dokunduysa ne mutlu bizlere. Hastaliksiz bir hayat, guclu bir vucut ve kafayla hayatin tadini cikarmak, sadece cocuklarimizla degil...2'ci bilemedin 3'cu onuda bilemedin 4'cu kusakla beraber saglikli bir sekilde eglenebilmek icin cabaliyoruz, bunun ötesi yoktur beyler  ;)

Bol bol yuzun, bisiklet surun, inlines - skates, akliniza gelen-gelmeyen her turlu sporu yapiniz...there is NO LIMIT  :)

24 saatlik LosManyos yarisimiza gelince...cok rahatca 110% haziriz diyebilirim, Mulsan virajlarindan korkan - Porsche S'lerinden, hele hele Kat Di Korslardan korkan onlar gibim olsun deyip son olarak herzamanki gibi guzel bir video paylasimi ile tekrar görusmek uzere diyorum   ;)

- Ne Mutlu Türküm Diyene -

Team Türkiye MotorSport 2017-05-26

EY TTM,

2017 Indy500'umuz bile gelip-gecti, cok tatli bir yaris cikarttim, buyuk zevkti  ;)

Beyler,
Le Man calismalarimiz son hizla ilerliyor, iyi hava-kötu havada bile ful depoyla 30 kusurlari devamli atiyorsan gayet saglam yol kat etmissiniz demektir. Karma araclarla yaptigim antremanlarda dikkat etmem gereken tek arac Astonlar oldu, bunlar gecislerde bayag bir zorlayacak, bunlarin haricinde saga-sola carpmadikca aracimiza kolay kolay hasar gelmez.

Dikkat etmemiz gereken bir diger nokta ise lastik asimi ve lastik degisiminin getirecegi arti veya eksiler. Gecenlerde Kaan'inda bahsettigi stint sonunda lastik degisimine gecmedigimizde en az 15 saniye civari kazaniyormuyuz sorusu 24 saat uzunlugundaki bir yaris icin önemlidir.

Cumartesi aksamina 4 saatlik odamizi aciyorum, bu odamiz yabancilarada acik olacak...vakit, yaris antremani yapma vaktidir bu yuzden sonra yarisacak olacaksaniz bile kayitinizi erkenden yapin, TR saatiyle 20:00 civari odamizi acacam. Benim haricimde odamizin diger admini Erol'dur, bilginize.

Pazar aksamida ise 21:00 civari 2 saatligine yine karma bir oda acacam...cumartesi antremanini kaciran pazara tekrar guzel bir antreman sansi olabilir veya hem cumartesi - hem pazar antremani yapilabilir.

************************************************************************************


Yanilmiyorsam ramazan tekrar geldi kapiya dayandi. Biliyorsunuz birkac yildir saglam bir sekilde dogru beslenme ve dogru antreman sekilleri uzerinde yogunlastim ve bu ilgim sayesinde bircok yazilar okudum, saglik antrenörleriyle bilgi alis-verislerim oldu.

Oruc tutmak tamamen bir inanc meselesi ve herkezin inancina saygim var fakat sunuda eklemeden edemeyecem. Oruc tutmak hicbir sekilde insan vucuduna saglikli degildir - tam tersi cok zararlidir...

Tum gun birsey yeme-icme sonradanda migdeyi doldur, bu...otomatikman kalp krizine yol acar, damar tikanikliklarina yol acar ve daha saymadigim bircok ciddi hastaliklara yol acar.

Bir insan vucudu dogru ve cok dikkatli bir sekilde shoka sokulabilir, bunun bir gerekcesi olmali mesela bir an evvel ameliyat sarttir ve cok kisa bir surede kilo verilmelidir vs. vs. sebep her ne olursa olsun, hicbir sekilde bugunku oruc modelinin yardimi olmaz, tam tersi dahada cabuk mezara göturur ve buyuk ihtimalle buyuk acilar icinde!

Hiristiyanlarinda bir oruc modeli vardir...yilda 1 ay boyunca sadece sivi besin tuketilir yani su, corba vs. icilir. Bu sistemde yanlis cunku 1 ay cok uzun bir sure, 1 ay boyunca kati besin yememek hicbir sekilde saglikli degildir ve bu da degisik hastaliklara yol acar.


Eger "Hayir", ben oruc tutacam ortamim bunu gerektiriyor veya ben oruc tutmayi cok seviyorum bu yuzden tutacam derseniz, o zaman tavsiyem tum ramazan boyunca cok hafif besinlerle beslenmeniz olacak. Yagli, sekerli ve hazimi zor olan besinlerden muhakkak uzak durun.



Dogru beslenmenin temel kurali tabaginizin 90%'i sebzeden olusmasidir.


************************************************************************************

Son olarakta herzamanki gibi guzel bir video paylasimi,...

- Ne Mutlu Türküm Diyene -

Team Türkiye MotorSport 2017-05-20

EY TTM,

Sohbetlerimiz herzamanki gibi 10 numara beyler, simdi gecelim fasulyenin faydalarina...

Ilk evvela dunku 19 mayis Yuce Atamizi anma, Genclik ve Spor bayramimiz kutlu olsun.

- Ne Mutlu Türküm Diyene -

***********************************************************************************

Le Man icin takimlarimiz belli oldu ve her aksamki LosManyos calismalarimiz/antremanlarimiz son hizla devam ediyor, birazda sans ile 2017 Le Man 24'u sag bir aracla iyi bir sirada bitirecez.

Le Man 24'e kadar haftasonlari...4'er saat kendimize özel oda acacam, calismalarimiz... uzun stint antremanlariyla beraber lastik asinmasi, ayarimizi yerine oturtma ve pit giris cikislari, simdiden hepimize basta iyi eglenceler ve bol sanslar  ;)


Son bir not olarak Mucahit'in herkeze cok selami var, bu aralar isleri bayag yogun ama o da Le Man'a yetismeye calisacak.


Ayriyetten bugun ve yarin Indi500'umuzde var, yaris tanrilari bizleri bos görmeyi sevmiyorlar anlasilan, he he he

*************************************************************************************

Dun sohbet odamiza paylastim, burayada ekleyeyim. Carsida gezinirken gözume su oyuncaklar gözume carpti, 2 tane kaptim hemen...ne diyeyim, böyle seylere bayiliyorum  ;)

Bu eglenceli oyuncaklarin aciklamalarinda stres, authizm, sigarayi birakma ve tabii ki oyuncak olarak satilmalariydi. Söyle diyeyim, gezindigim arkadas ortamimda cok buyuk ilgi gördu, bugun kesin herkezin elinde 3'er-5'er görurum...kisaca her kiyafete uygun model ve sekilleri var, kacirmayin bu kucuk-buyuk eglenceyi  ;)

Bu biraz benim cocuklugumdaki topaci andiriyor ama bunlar cok daha High-Tech, bildigin firildagin 2017'si, bir cevir 10dk izle...buyuleyici  :P

Benim aldigim modeller asagidakiler ve 3-5 tane daha alirim, adamlar cok tatli bir must have yaratmislar  ;)
I give you, Dazz Fidge Spinners!

Bunlardan satin alacak olursaniz, plastiklerinden uzak durun, gramaji 50+ olsun yani belli bir agirligi muhakkak olsun, benim bu ikilinin her biri 100grama yakindir.

***********************************************************************************

Dun yeni bir vites koluyla tanistim...I give you, Dazz Vites Kollarinin Dedesi! LINK

Pro-simciler takimi 2 degisik vites kolu cikarmislar, gercek arabana taksan daha iyi, he he he
Fiyatlari VAT'siz...buna dikkatinizi cekerim, H-Vites kolunun fiyati 1250£ - SQ ise sadece 850£'cuh  :)

Kalite ariyorsan budur, özellik ariyorsan budur ve...su da önemli, bu vites kollari sadece bilgisayarda degil, Playstationlardada calisiyor, hani yarin-birgun elinizden cikarmak isteseniz hemen ucar...dermisim  :P

Dun aksam su videoyu izledikten sonra aklimiza tek bir uyemiz geldi, hani su patatesleri tasiyan Pro'muz var ya  ;)

Sözumuz ondan acilmisken, Huseyin'in yaptigi bacak antremani akillara zarar...ben 3-4 yildir istikrarli antreman yapiyorum ve onun yaptigi bacak antremanin yarisini yapamam, helal.

Kas ile göz arasi, yaz kapiya dayandi, yakinda su baklavali hasin vucutlarimizin resimlerini medyamizda paylasiriz diye dusunuyorum ne dersiniz  ;)

Yaz ile beraber dunyanin en buyuk oyun ve eglence fuari Los Manyos yarisimiza denk geliyor. Böyle fuarlari takip edenler icin zamanlari ve bilgileri...(Paylastigim sayfanin biraz asagisina inerseniz buyuk sirketlerin E3 fuarindaki verecekleri konferanslarin gun ve saatleri yazar ayni anda gösterecekleri kesin olan o sirketlere özel oyunlariyla beraber...tabii ki aralarinda surpriz aciklamalar olacaktir)
LINK


Son olarakta herzamanki gibi guzel bir paylasim,adam yasadiklarini ve surus eglencesini/hissiyatini nasil zenginlestirdigini cok detayli bir sekilde aciklamis.

- Ne Mutlu Türküm Diyene -

Team Türkiye MotorSport 2017-05-15

EY TTM,

Tum haftamiz cok saglam antremanlar ve dahada önemlisi buyuk eglencelerle gecti. Cok guzel bir ortamimiz var. Team Türkiye MotorSport,...her zaman ilk ve evvela Türk MotorSpor severlerin dunyadaki en iyi - en kapsamli virtuel yaris sisteminde beraberce omuz-omuza yarisabilecekleri harika bir ortam olmustur. Ne kadar hizli olursan ol, ne kadar yavas olursan ol, burada hicbir sekilde kayirim yapilmaz ve her takim arkadaslarimiza herzaman bir yardimci el bulunur.


iRacing'de yilda birkac defa özel etkinlik yarislari olur ve bizler Team Türkiye MotorSport olarak bu etkinliklerde birlesip hem ulkemizi, takimimizi ve kendimizi tamsil ederiz. Ne mutlu bizlere  ;)

Simdi gelelim fasulyenin faydalarina...
Ilk evvela turlu turlu fedakarliklarla zaman yaratip haftasonu sohbetlerimize ve elemelerimize katilan tum takim arkadaslarima tesekkur ederim.

Gectigimiz haftasonunda, gelecek ay 24 saatlik Le Mans yaris etkinligine hazirlik olarak Team Türkiye MotorSport takimimiz icinde elemelerimizi yaptik ve sonuclar   :)


- Cumartesi -

Kaan  -  3:34.770
Erol  -  3:36.899
TK    -  3:39.657
Tolga -  3:44.466


- Pazar -

Recep  -  3:34.410
Husnu  -  3:33.894
Huseyin-  3:34.873
**Kaan   -  3:38.585**
Erol   -  3:35.827
Gökhan -  3:36.490
TK     -  3:38.780
**Tolga  -  3:42.328**
Sinan  -  3:28.158

***********************************

Takim 1. (Dream Team)
Husnu, Recep, Kaan ve Huseyin

Takim 2. (Nightmare Team)
Erol, Gökhan, TK, Tolga, Sinan ve Nedim (Oguz)

Simdiden hepimize bol sanslar. Bundan böyle yapacagimiz calismalarimiz sunlar....

• HPD'ye son LeMan tasarimi yuklenecek
• Tum takima uyacak ayar kasilacak
• Uzun stint antremanlari
• Benzin ve lastik giderleri
• Pit giris-cikis antremanlari

Haftasonu etkinligimize sagolsun Emir'de katildi, Le Mans yarisi etkinligimizde Emir'in gercek hayattaki Nordschleifede yarisi var bu yuzden katilamayacak. Can ve Numan degisik sebeplerden dolayi katilamadiklarini daha evvel haber verdiler...bir dahakine arkadaslar diyorum. Oguz'u birkac gundur görmedim ama en son Le Man'a katilacak diye biliyordum onunda yeri hazirdir, en kötu ihtimalle Nightmare Teamde yerini alir  ;)

Elemelerimizden canli yayinlarimiz icin LINK1, LINK2, LINK3

Ayriyetten Erol kardesimede tekrar cok cok tesekkurler, yeni tasarimimiz 10/10'luk olmus, ellerine - emegine saglik.

Tum bu guzel bilgilerin ustune coskulu bir video gider  ;)

**********************************************************************************************************


Her gecen gun insan ilgi alaninda devamli yeni seyler ögrenir, benim ilgi alanlarimdan biri saglikli yasamak. Saglikli yasamak icin birkac önemli kurali takip etmemiz sart...

1.- Stresden uzak duracaksin
2.- Seker ve tuzdan uzak duracaksin
3.- Duzenli bir hayat yasayacaksin (ayni saatte uyuyacaksin, ayni saatlerde yemek yiyeceksin, ayni saatlerde antremanlarini yapacaksin vs. vs.)
4.- Gece uykunu alacaksin
5.- Sporunu yapacaksin
6.- Abur-cubur yemeyeceksin
7.- Pozitif biri olacaksin


Bircok insan belli bir yasa geldiginde yanlis beslenme ve duzenli hareketsizligin sonucunda göbek yapar ve yas ilerledikce bu göbek buyurde buyur, en nihayet cok ciddi hastaliklara yol acar.

Birkac yildir sagligima ciddi yatirimlar yaptim, hem beslenmede - hem spor aktivitelerimle. Bu ikiliyi simbioz ortaminda dusunun, biri olmazsa - digeride olmaz, tamammi.

Bu ikiliden zor olani saglikli beslenmedir cunku her ne kadar dunyanin terini antremanlarinda versende 24 saatlik savasi bogazina karsi yapiyorsun.

Tekrar konumuz olan göbege geciyoruz...antremanlarimda su son 3-4 yilda ögrendigim önemli noktalardan biri calisacagin kas grubuna baslamadan evvel "Aktif" hale getirmenin cok buyuk avantaj sagladigidir. Karin kaslarinida aktif hale getirecek hareketler var ve bu hareketlerin temeli "Degisimli Plank"tir. Youtube'a "Plank workout" diye aratma yaparsaniz yararli bircok video bulursunuz, bol sanslar  ;)

Ve son olarak cok yararli bir video paylasimi...bu videodaki paylasilan bilgileri kaciniz biliyordu veya tahmin ediyordunuz?  ;)

- Ne Mutlu Türküm Diyene -

Team Türkiye MotorSport 2016-05-10

EY TTM,

Yeni bir haftaya daha girdik, sohbetlerimiz olsun - yarislarimiz olsun hepsi 10/10'luk geciyor ve...hayat cok guzel, zevkle keyfini cikartiyoruz arkadaslar  ;)

Hemen fasulyenin faydalarina gecelim, Dos Los Manyos...bu haftasonuna yani cumartesi ve pazar aksamlari TR saatiyle 22:00-00:00 arasi önce  antreman bölumu ve hemen ardindan tek tabanca kvalifiye odalarimizda surecez. Kvalifiyede ortalama suresine göre gruplara ayrilacaz. Le Man 24'e katilacak olan Team Türkiye MotorSport takimi arkadaslarimiz, olurda cumartesi sureniz hatali gecerse veya istediginiz sureleri tutturamazsaniz pazar aksamina bir sansiniz daha olacak.

Takim arkadaslarimizdan gruplar belirlendiginde ayarlar, benzin giderleri ve bol bol surus antremanlari yapacaz. Tam zamaninda saglam yatirim yapiyoruz beyler...en son Daytona 24 yarisinda buna benzer bir hazirlik sergilemistik ve eskiler bilir - onda kendi klasmanimizda toplamda 6'ciligi yakalamistik, bu defa hedef ilk 3  ;)

***********************************************************************************************

Yaz geldi, buralarda havalar bayag sicak, gunes acmis - kuslar ötusuyor, ceylanlar halay cekiyor vs. vs.  ;)

Hayatin keyfini cikartin, sporunuzu ve dahada önemlisi saglikli beslenmenize devam edin. Her turlu sekerden uzak durabiliyorsaniz mis, duramiyorsaniz o da mis...öylede - böylede dunya dönmeye devam ediyor  ;)


Erol bizlere uzun suredir su "Sapiens A Brief History of Humankind" kitabini okumamizi tavsiye ediyordu,zamanim olmadigindan oglum gibi audio kitabi olarak buldum ve basladim antremanlarimda okumaya/dinlemeye. 1 saatlik bölumune kadar geldim ve bu kitabi tum dunyada okullara okumak icin sart kosulmasi gerektigini dusunuyorum, o derece aydinlatici bir eser...Kacirmayin. Kitap, audio olarak 2 bölumden olusuyor ve toplamda 15 saat uzunlugunda. Tesekkurler Erol, sagolasin kardesim...bu kitap 10/10'luk.

*********************************************************************************************

Sira geldi filim ve oyunlara...

Filim konusunda Emir kardesimiz BIG Mafya kontaklari sayesinde coktan yeni Alyan filmini izlemis ve 10/10'luk basyapit diyor, sinemaniza geldiginde kacirmayin. Dazz Freakin' Leygo  :P

Bir baska saglam bir eserde su Wonder Woman filmi olacaga benziyor. Trailerinden gördugum kadariyla kahramanlik, durustluk, dogruluk, onur, gurur gibi duygular pekistiriliyor...tam benlik! Bunlar tabii ki en yakin muhtesem ötesi IMAX'larda buyuk zevkle izlenilecekler  ;)

Ve Wonder Woman'in sahane - adami gaza getiren Epic melodisi...Afiyet olsun (Huseyin sen anladin)   :P

Oyunlara gelince...iRacingden bahsetmiyoruz tabii ki cunku iRacing bir oyun DEGILDIR (quote: Erol)  ;)

Son zamanlarda Zniper Elite 3 ve Dragon Age Inquisitionde bayag bir ilerledim, sonlardayim. Ikiside enfes oyunlar, lafi fazla uzatmadan benim verecegim punlamalar sunlar.

Zniper Elite 3 - 10 uzeri 8
Dragon Age Inquisition - 10 uzeri 9

Her iki oyunu bilgisayara 5$ civarina bulabilirsiniz, tekrar....Afiyet olsun (Huseyin, yine anladin) :P



Ve son olarak guzel bir trailer...

- Ne Mutlu Türküm Diyene -

Team Türkiye MotorSport 2016-05-03

EY TTM,

Harika bir mayisa girdik beyler. Önumuzdeki ilk yaris etkinligi 19-22 mayis arasi 4 degisik zamanli yaristan olusan Indy500'umuz var. Bu yaris kacmaz, 1911'den beri her yil yuksek hizli araclarla yarisilan bu etkinlikte bizlerde iRacing gibi bir nigmette Dallara araclarimizla yarisacaz, bu oyunu kaciniz hatirlar  ;)

10 haziranda ise 24 saatlik LosManyos yaris etkinligimiz olacak. LosManyos = Le Mans  ;)
Team Türkiye MotorSport takimi olarak simdiden ön hazirliklara basladik bile. Bu yarisa takimimizdan katilim yuksek olacak, bu yuzden simdiden degisik guruplara ayrilma planlarimiz var.


Le Man 24 yarisimiza gurup basina 4 yarisci olmasini dusunuyoruz ve önumuzdeki haftasonu yani 13-14 mayisa 2'ser saatlik TTM odalarimizi acacam, saatlerini diskoortta paylasacam ve burada Le Man yarislarina katilmak isteyenler surelerini atacaklar. Amac, tek turda en hizli sureyi atmak degil...Hedef, en az 10 turda en yuksek ortalama turunu atmaktir. En ufak bir hata bile ortalama sureni dusurmeye yetecektir.

Nordcshleife 24 yarisimizdan cok önemli bilgiler edindik, Le Man'a bu bilgileri degerlendiriyoruz.


Le Man yarisimiz icin gruplara ayrildiktan sonra yaris etkinligimize hazirlanmak icin 1 ay kadar bir suremiz var (Uzun stint antremanlari - ayar hazirlama - pit-stop giris-cikis antremanlari vs. vs.), bununda da bizler icin yeterli olacagini dusunuyorum. Unutmadan, Le Man'da yarisacagimiz arac HPD olacak...arabaya söyle hafif yan baksan öldum anam diyen bir arac ama zaten bu isler basit olsaydi o zaman basta biz Team Türkiye MotorSport olarak katilmazdik.

Bu yarisimizdaki hedefimiz tek turda hizli sure atmak degil, hedefimiz 24 saat boyunca agir baski altinda stabilite, yaris boyunca tum zorluklara gögus germek, bir baska deyisle Hoydri Meydan Motherfuckeeeerzzzz  ;)

Buraya eskilerden guzel bir musik gidermi - gider, afiyet olsun....

 ***************************************************************************************

SimuPad'i tanimayan, sahip olmayan yok herhalde, yarislarimizda harika tepki veren minderimiz. Yakin zamanda Erol'dan dahada muazzam calismalar/yapitlar ortaya cikacak, bu yuzden facebook sayfasini takibe almayi unutmayin.

Yaris simulasyon dunyasina ve tum yaris severlere buyuk katkisi olacak haberler ve gelismeler icin LINK

Diger önemli haberlerden...
Ayhancan kardesimizin Spa yarisi olacak, ona simdiden bol sanslar diliyoruz. Onda nadir gördugum özguven ve kabiliyet varken zaten 1'cilikten baska bir sonuc beklemiyorum  ;)


Bu hayattaki en buyuk lukslerden biri, insanin ömru boyunca sevdigi bir isle ugrasmasidir, bunu basarmak mutlulugun yarisi.



Ve tekrar favori konumuza geldik, he he he

- Saglikli beslenme ve Spor -

Arkadaslar,

Dogru beslenmek demek sadece zayiflamak demek degildir, dogru beslenmek, yasina göre ve gunluk harcadigin enerjiye göre dogru ölculerde protein/karbonhidrat ve yagini alman demektir.

Eger ihtiyacin olan bir besiyi uzun muddet eksik alirsan veya bir tanesini uzun muddet gereginden fazla alirsan muhakkak bir sekilde kendini belirtir.

Dunyadaki hastaliklarin en az 95%'indeki temel problem stres, sismanlik ve yanlis beslenmedir, vucuduna ve ruhuna iyi bakki - onlarda sana iyi baksinlar  ;)

Herzamanki gibi guzel bir paylasim ile bu blogumuza noktayi koyuyoruz,...

- Ne Mutlu Türküm Diyene -